月別アーカイブ:2020年11月

ダイエット 美容

水分不足は美容の天敵!今更聞けない水分補給のタイミングと量って?

2020/11/30  

涼しくなって寒さも感じる秋口。 この時期に油断しやすいのが水分補給です。   夏と違ってたくさん汗をかかないため、水分補給を怠ってしまい、 かくれ脱水になる人も増えてきます。   ...

カラダ 美容

リモートワークで笑ってない人続出…表情筋を鍛えて小顔になろう

2020/11/21  

コロナウイルスをはじめ、感染対策のためリモートワークを継続している企業もまだまだ多くあります。   一人暮らしで在宅勤務を長くしていると、 一日のうち誰とも顔を合わさなかった… しばらく声を ...

カラダ ダイエット 美容

背中美人になってダイエットで人と1歩差をつける方法お伝えします。

2020/11/18  

ついつい気を抜いてしまうけど実は見られている体の部分って何かわかりますか?   それは背中です。   下着の上にこっそりと乗ってくるお肉。 服の上からもバレやすいチェックポイントで ...

カラダ ココロ ダイエット 美容

美しさは顔じゃない。健康な女性が美人な理由

2020/11/15  

「あの子そこまで顔はかわいくないのになんでモテるんだろう…」 てちょっとやきもち焼いてしまうような女性は、あなたの周りにいませんか?   一般的に「美人」の定義とは、 顔がかわいい、スタイル ...

カラダ ダイエット

深呼吸きちんとできてる?体の4つの面をストレッチして呼吸しやすい体作りを

2020/11/13  

子育てに追われている時、 仕事のプレッシャーを感じる時、 人間関係にもやもやする時、   「私、息ちゃんとできてない…」   ふと気づいたら、こんな風に感じることはありませんか? ...

カラダ 栄養

脱便秘薬。薬に頼らない腸活のススメ

2020/11/12  

お通じがスッキリしない… お腹が張る… そんな時安易に便秘薬を飲もうとしていませんか?   便秘に悩む女性は2人に1人と言われています。   便秘になると、 肥満、肌荒れ、倦怠感、 ...

ダイエット 美容

ダイエットに睡眠が重要なワケ。綺麗になるために最適な睡眠とは?

2020/11/10  

ダイエットがなかなかうまくいかないと悩むそこの貴方。 睡眠はきちんととれていますか?   質のいい睡眠をとると、女性にとってたくさんのいい効果が得られることは皆さんよくご存じかと思います。 ...

カラダ 美容

美しさは髪で決まる。美髪になるにはシャンプーの方法を変えるだけ

2020/11/7  

朝起きると髪がうねってまとまらない… 枝毛や切れ毛に悩まされている… 髪のパサつきが気になる…   そんな髪の悩みを抱えた女性は多いでしょう。   「髪は女の命」との言葉通り、 美 ...

栄養

栄養バランスの秘訣は具沢山の味噌汁にあり!?

2020/11/3  

毎日の食事をバランスよく食べる。   これは大切だけど難しい・・・ と思う女性も多いのではないでしょうか?   献立を考えるのも大変ですよね。   そんな時に一品食事に添 ...

カラダ

その頭痛・首こり、マスクのせいかも?耳のマッサージでリフレッシュ

2020/11/1  

新型コロナウイルスが広がりはじめてから、感染対策のため、 最近ではマスクをしない日はほとんどありません。   マスクを長時間つけていると、 耳が痛くなったりすることはありませんか? &nbs ...

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