月別アーカイブ:2021年01月

ココロ

ストレスたまりそうな時は手首のストレッチで自律神経をリセット

2021/1/28  

最近のようなコロナ禍の状況では、 リモートワークや時差出勤も増えて、より生活が不規則になりやすいですよね。 そんな時気をつけたいのが自律神経の乱れ。   でも、自律神経を整えるというと、 生 ...

カラダ

つらい足の冷え…足指のマッサージで解消しましょう

2021/1/25  

寒さが応える冬… 多くの冷え性女子にはつらい季節ですよね。   足が冷えて寝つけない 仕事中も冷えが気になり集中できない   特に冷えが気になる場所といえば足先ですよね。 特に足指 ...

カラダ 栄養 美容

女子の大敵むくみは食べ物とお茶のWで撃退

2021/1/22  

  デスクワークが続いたり、お酒を飲んだ翌日、 むくみが気になりませんか?   ダイエット中むくみが気になるからと水分を控えてはいませんか? 水分を控えるだけではむくみは解消されま ...

ココロ 美容

自分を愛せる女性が一番美しい!“セルフラブ”という考え方

2021/1/19  

ダイエットや美容に励む女性の中には ・あの子よりかわいくなりたい ・私なんか綺麗じゃない そんなネガティブな理由で続ける人もいるのではないでしょうか?   最近「セルフラブ」という言葉を目に ...

カラダ

【簡単】二の腕痩せのコツは「伸び」をすること!?

2021/1/16  

なかなか二の腕だけが痩せない… と悩むダイエット女子は多いのではないでしょうか?   二の腕を細くしようと思って腕周りの筋トレばかりしていませんか? 重要なのは、実は肩と背中まで。 &nbs ...

カラダ 美容

ダイエットが続かない…あなたが痩せない理由は○○にあった

2021/1/13  

ダイエット中に失敗する女性は、実に6割にもなると言われています。   たくさん努力をしても痩せない… 食事制限がつらい… 思ったより体重が減らない… リバウンドしてしまった… それは実はダイ ...

カラダ 美容

目指せデコルテ美人!綺麗な鎖骨を作るコツ

2021/1/10  

女性らしい華奢なラインを作るために大切なデコルテライン。 そこで重要なのが鎖骨です。   鎖骨周りは大きなリンパがあり、女性にとっては特に重要なパーツでもあります。   鎖骨の周り ...

ココロ

ストレス社会を生きる女子に捧ぐ 自律神経を整える耳マッサージ

2021/1/7  

コロナ禍の中での外出自粛や在宅ワーク、色々なストレスが私達の身には降りかかってきます。   今までのように、外食・運動・旅行でストレス発散!ができない世の中、 手軽にできるストレスの緩和方法 ...

カラダ 美容

くびれを作るコツはねじりと呼吸!おすすめのヨガポーズ3選

2021/1/4  

ダイエットに励む女性が欲しいもの。 それはくびれです。   くびれを作るためには腹筋やマッサージと様々な方法がありますが、 ヨガはくびれ作りに相性がいいのです。 今回はくびれ作りに効果的なね ...

ココロ

綺麗な女性は余裕がある。余裕を持ちたい時にやるべき4つのこと

2021/1/1  

憧れる女性像の中に、決まってランクインするのが「余裕のある女性」。   「余裕のある」とはどういうことでしょうか? 余裕を持つためにどんなことを心がけたらいいのでしょうか?   & ...

© 2021 みんなのダイエット