月別アーカイブ:2021年04月

カラダ ダイエット

脚痩せしやすい歩き方のコツ

2021/4/30  

今回の記事は ・脚痩せしたい ・運動をしてもあまり脚が痩せない ・食事を気にしているのに脚が太いまま という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、い ...

カラダ ダイエット

【脚痩せ解説】実は脚が太くなってしまう靴とは?

2021/4/28  

この記事は ・脚痩せしたい ・脚のむくみが気になる ・夕方になると脚が太くなっている と言う悩みがある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハビリ ...

カラダ

【脚痩せ解説】お尻が太くなりやすい姿勢の特徴とその解決方法

2021/4/26  

この記事は ・脚痩せしたい ・お尻が痩せない ・骨盤が歪んでいると言われた   という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハ ...

カラダ

脚痩せ効果と姿勢の関係〜太ももやふくらはぎが太くなる姿勢の特徴〜

2021/4/24  

今回の記事は ・脚痩せしたい ・太ももが太いのが気になる ・ふくらはぎの太いのが気になる という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハ ...

カラダ

お腹ぽっちゃりタイプの人に共通している習慣について

2021/4/22  

「お腹ぽっちゃりを改善したい」 「痩せたはずなのにクビレがが変わった気がしない」 などの悩みがある方に向けて書きました。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハビリのセラ ...

カラダ ダイエット

そのぽっこりお腹は姿勢で治る!正しい座り方できていますか?

2021/4/20  

体重は変わってないのに、最近下腹が出てきた… と疑問に思ったり、悩んだことはありませんか?   下腹が出てくる原因は、2つあります。 1つは単純に、太って脂肪が増え、お腹が出てしまうこと。 ...

ダイエット 美容

その二重顎スマホのせい?スッキリフェイスラインを作るコツ

2021/4/18  

おうち時間が増えてスマホ時間が増えた人は多いのではないでしょうか?   最近顎がたるんできた… 二重顎になってる…太ったかな… と思っているそこのあなた。 その原因はスマホかもしれません。 ...

ココロ 美容

幸せオーラのある女性になりたい!セロトニンの増やし方

2021/4/16  

女性はメンタルが不安定になりやすいもの。 いつも心穏やかに幸せオーラを持てる女性になりたいものですよね。   そんな時にぜひ注目してほしいのがセロトニン。   セロトニンは「幸せホ ...

カラダ

むくみも冷えもこれだけ!鼡径部のストレッチで体質改善

2021/4/14  

下半身のむくみや冷え、これらは女性の悩みに必ずあがるものです。 デスクワークなどで鼡径部が長時間縮こまって圧迫されていると、血流やリンパの流れ、筋肉の動きなどが阻害されてしまいます。 この鼡径部のつま ...

カラダ

そのたぷたぷ二の腕は巻き肩のせいだった

2021/4/12  

ダイエット女子にとってノースリーブを着こなす女性は憧れの的。 でもやっぱり二の腕が気になってついつい袖のある服を選んでしまいがちですよね。   二の腕が気になるそこのあなた、長時間のデスクワ ...

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