月別アーカイブ:2021年05月

カラダ

お腹がたるんでいる人は、背中も痩せにくい!その共通点を姿勢から解説 後編

2021/5/30  

簡単にできる姿勢の確認方法と姿勢の修正方法 簡単にできる姿勢の確認方法として、「つま先上げ」と「踵上げ」を用いた確認方法を紹介します。 これはそのまま、姿勢を修正するエクササイズとしても使えるので、参 ...

カラダ

お腹がたるんでいる人は、背中も痩せにくい!その共通点を姿勢から解説

2021/5/28  

お腹が痩せにくい人へ、もしかして「背中も」痩せにくくありませんか? 身体の一部が痩せない人は、身体の使い方や姿勢の偏りが関係していることが多いように思います。   そして身体や姿勢の偏りには ...

カラダ

【姿勢解説】お尻が硬い人は、腕が細くなりにくい?意外な「ある理由」とは!?後編

2021/5/26  

姿勢を正すことで、効率的に二の腕を細くしましょう 骨盤が後ろに傾き、猫背姿勢になりやすくなる一番の習慣は「座りすぎ」です。   とくに、現代では肉体労働よりもデスクワークの割合が増えていたり ...

カラダ

【姿勢解説】お尻が硬い人は、腕が細くなりにくい?意外な「ある理由」とは!? 前編

2021/5/24  

この記事は お尻が硬い 二の腕が太くて気になる この夏は腕を出したい   という悩みのある方に向けて書いています。   二の腕の太さとお尻の意外な関係 こんにちは。 私は理学療法士 ...

カラダ

【育児ママ必見】子育て中の背中太りの原因を姿勢から解説 後編

2021/5/22  

育児中でもできる!背中を痩せやすくする、簡単ストレッチと普段の抱っこのポイントについて 最後に普段からできる、「簡単ストレッチ」と「抱っこをするときのポイント」について解説します。   スウ ...

カラダ

【育児ママ必見】子育て中の背中太りの原因を姿勢から解説 前編

2021/5/20  

世の育児ママさんへ。こんな悩みないですか? 日々子育てに忙しいお母さんへ、いつも本当にお疲れ様です。   育児と家事の両立だけではなく、最近では共働きの家庭も増え、世の育児ママさんたちの疲労 ...

栄養

健康美人になるために最適な食事は「和食」だった!?

2021/5/18  

日本の伝統的な食文化、和食。 今、和食の美容効果が注目されているのをご存じですか?   美容に良いと言われる食材はたくさんありますが、 実は和食も美容にぴったりな食事なのです!   ...

ココロ

有意義に時間を使うってどういうこと?自分を大好きになるタイムマネジメントのコツ

2021/5/16  

あの人なんだかいつも余裕があるな… あの人すごく充実してそうだな… そう思う人は周りにいますか?   「時は金なり」 と言いますが、人生が充実している人は時間の使い方が上手なのです。 &nb ...

栄養

辛い物を食べたら本当に痩せるのか?ダイエットには辛い物?

2021/5/14  

辛い物にはダイエット作用がある。 という話はよく聞きます。 確かに辛いもの好きな人は痩せている人が多いような…? なんて思っていませんか? 本当にそうなのでしょうか?   辛い物を食べると痩 ...

美容

美脚になりたいなら靴選びは慎重に。いい靴の条件とは?

2021/5/12  

美脚になりたいと思う女性にとって、意外と見落としがちなポイントがあります。 それは、靴です。   美しい脚とは、ただ単に細いというだけでなく、そのラインもとても大切になります。 脚のラインに ...

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