月別アーカイブ:2021年06月

カラダ

テレワーク中に起きた肩こりはここを揉め!セルフケアでテレワークの生産性を高める方法1

2021/6/28  

注意⁉︎テレワーカーの肩こりは「肩」を揉んでも良くなりません この1〜2年の間に、私たちの働き方は大きく変わってきました。 「仕事する=会社に出勤する」ということが当たり前だった今までとは異なり、現在 ...

カラダ

テレワークの腰痛を減らすための正しい椅子の選び方

2021/6/26  

テレワークの生産性は椅子で決まる 近年今までの働き方が大きく変化してきています。 ・副業解禁 ・テレワークの推進 ・ワークライフバランスの見直し   特に昨年から、会社に出勤せず自宅で仕事す ...

カラダ

テレワーカーの肩こり予防を姿勢から解説 2

2021/6/24  

まとめるとテレワーカーの肩こりは、「座っている姿勢が長時間続くことによって、骨盤が後ろに傾き、背骨が丸くなることによって肩の筋肉が伸ばされて固まった状態」であると言えます。   テレワーカー ...

カラダ

テレワーカーの肩こり予防を姿勢から解説

2021/6/22  

テレワーカーにとって「肩こり」対策は今後の必須のスキルです 現在は会社に出勤せずに自宅で仕事する、いわゆる「テレワーク」という働き方が増えてきています。   厚生労働省からも、テレワークを推 ...

カラダ

つらい通勤がなくなったのに何故腰痛が消えないのか?2

2021/6/20  

リモートワーク中でも出来る一番簡単な「エクササイズ」 リモートワーク中でも簡単にできる「エクササイズ」を紹介します。   エクササイズといっても、みなさん日頃から無意識に行っていることです。 ...

カラダ

つらい通勤がなくなったのに何故腰痛が消えないのか?

2021/6/18  

何故かリモートワークになってから腰痛が強くなっていませんか? 私たちの働き方は、年々変化していて、特にここ数年で働き方はかなり変化してきました。   ライフワークバランスの重視、副業の解禁、 ...

ダイエット

ダイエット中におすすめの果物は?効果的な食べ方もご紹介

2021/6/16  

フルーツとダイエットはとても相性がいいです。 ただ、果物を食べると太る、という話も聞きますよね。   ダイエットに果物を取り入れるにはどうしたらいいでしょうか?   ダイエットのお ...

カラダ

汗をかかないのは危ないサイン?汗をかいて綺麗になるための3習慣

2021/6/14  

「汗かき」と聞いていいイメージを持つ人はあまりいないでしょう。 しかし、汗をかくことは美容効果が高いって知ってました? 綺麗な女優さんは汗をかかない、そんな常識はもう古いのです。 いい汗と悪い汗 いい ...

カラダ

顔色悪いって言われない?血色のいい人になるための3つの習慣

2021/6/12  

顔色が悪くてメイクのノリが悪い… 肌つやが落ちている… 元気なはずなのによく体調を心配される   自分の顔色に悩んでいるのはあなただけではありません。 顔色は、美容だけでなく毎日の生活習慣や ...

カラダ

華奢になりたい…ゴツイ肩幅を狭くするマッサージ&エクササイズ

2021/6/10  

狭くて華奢な肩幅は女子にとって憧れですよね。 肩幅が広いのは骨格のせいだから仕方ない… そんな風に思ってはいませんか?     肩幅が広くなる理由とは? 一般的に肩幅の平均は40c ...

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