月別アーカイブ:2021年07月

カラダ

【テレワークのお供に】肩こり原因別のセルフケア紹介

2021/7/28  

あなたの肩こりが改善しない理由 現在の働き方は「テレワーク」と呼ばれる、自宅で働くという新しい働き方が一般的になりつつあります。   テレワークの利点として ・通勤の必要がない ・自由な時間 ...

カラダ

テレワーク中にできる「揉んでも良くならない肩こり」に対するセルフケア

2021/7/26  

肩こりが改善しない理由は肩こりの原因を間違えているからかもしれません 最近では自宅やレンタルオフィスなど会社に出勤せずに仕事する「テレワーク・リモートワーク」という、今まで考えられなかった新しい働き方 ...

美容

実は肌荒れの季節?梅雨のジメジメと乾燥のWパンチを防げ

2021/7/24  

気温・湿度共に不快指数が上がってくる梅雨。 肌荒れでお悩みの女性も多いのではないでしょうか?   なぜ梅雨の時期はこんなにも肌トラブルが増えるのでしょうか? 梅雨特有の肌荒れの原因とは何なの ...

ダイエット

ダイエットの要はやっぱり骨盤!基本の骨盤の動きをおさらいしよう

2021/7/22  

ポッコリお腹 垂れ尻 むくみ O脚 便秘   これらはダイエット女子の中でよく聞くお悩みの数々です。 確かにそれぞれに対策やエクササイズは紹介されていますが、 そもそも共通の原因があるって知 ...

美容

ナイトルーティンって?綺麗なあの人がしている夜の過ごし方

2021/7/20  

あー今日も一日疲れたなー ビールを開けてスマホでYoutubeチェック…   それは、とってももったいないです!!   夜の時間を少しだけ丁寧に過ごすだけで、 心身ともにリラックス ...

美容

梅干しは綺麗になりたい女子の味方!その美容効果とは?

2021/7/18  

昔から愛され続ける日本の美容フード、それは梅干しです。 栄養価も高く、美容にダイエット、健康にまで効果を発揮してくれます。 老若男女、誰が食べても嬉しい食品です。   今日はその梅干しが持つ ...

ダイエット

ダイエット中のストレスにも負けない最強メンタルの作り方

2021/7/16  

ダイエットがなかなか続かない… 痩せなくて心が折れそう… ダイエットをしていたら、誰でも一度はこんな風に悩むでしょう。   ダイエットの最強の敵は、ずばりメンタル。   メンタルを ...

栄養

いいの?悪いの?初めてのサプリメントは何が正解?

2021/7/14  

サプリメントはダメ! そんなのに頼らずいい食事をして栄養を摂るべき! サプリメントはいい! ダイエットや美容、健康にもいいから取り入れるべき!   あなたの周りにもサプリメント論争、ありませ ...

カラダ

ヒップアップには内転筋を鍛えろ!

2021/7/12  

皆さんはヒップアップと聞くと何を思い浮かべますか?   多くの方はお尻の筋肉(殿筋)を鍛えるだろうと思います。   しかし、ヒップアップ効果を最大限に出そうとするには、 実はポイン ...

ダイエット

そのダイエット失敗します!実は太りやすい食べ物

2021/7/10  

ダイエット中、色々食事を工夫して頑張っていることと思います。 でもその工夫が逆効果だったとしたら? これほど悲しいことはないですよね。   実は痩せる食べ物と思われていたものが、実は太りやす ...

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