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美容

コロナ禍で広がるマスク老け…表情筋を引き上げてマスクの中も若々しく

2023/1/27  

コロナ禍で習慣になったマスク。 マスクをつけるのが当たり前になりすぎて、 ふと外した時に「え!?こんなに私って老けてたっけ?」とショックを受けたことはありませんか?   マスクを着けると5歳 ...

美容

笑顔は最強のアンチエイジング!内からも外からも若返る秘訣

2023/1/24  

  最近頬がたるんできた 老けたと言われる 昔のような若々しさを取り戻したい いつまでも無くならない若々しさは、どの女性も喉から手が出るほどほしいものです。   高い美容器、高いエ ...

ココロ

冬になると気分が落ち込む…冬季うつ病に注意

2023/1/21  

日が落ちるのが早くなり、ぐっと気温も下がってきましたね。 冬になるとなんとなく気分が上がらない、落ち込みがちになる、という人がいます。 それはただの疲れや気のせいではなく、「冬季うつ(ウインターブルー ...

ダイエット

冷えはダイエットの天敵!冷えの原因とその予防法

2023/1/18  

寒さが増してくるとつらくなってくるのが“冷え”ですね。 最近では冬だけでなく年中手先が冷えている、という女性も増えてきています。   なぜ冷えてしまうのか? 冷えはなぜダイエットや体に悪いの ...

カラダ 栄養

薬膳で寒い冬を乗り切る!「腎」を補う食材とは

2023/1/15  

寒い寒い冬がやってきましたね。 寒さ対策は皆さん色々な方法を試してきたことと思います。 それでもいい方法はなかなか見つからないですよね。 そこで試してほしいのが薬膳です。 冬の薬膳の考え方を学び、冬を ...

ダイエット 美容

甘酒の美容・ダイエット効果とは?飲む美容液といわれる所以

2023/1/12  

「飲む美容液」「飲む点滴」と呼ばれる甘酒。 昔から受け継がれてきた天然の栄養ドリンクです。 お正月にかけて飲む機会も増える人もいるのではないでしょうか?   今回はそんな甘酒の美容と健康効果 ...

ダイエット

正月太りしちゃった人へ…3つのポイントを押さえてリセットしよう

2023/1/9  

今年こそはと意気込んでもついつい食べ過ぎて太ってしまう年末年始。 なんだかウエスト周りにお肉がついた気がするのはあなただけではありません。   でもまだ間に合います。 お正月太りは短期決戦で ...

ダイエット

正月太りをリセット!やばいと思った時のレスキューダイエット

2023/1/6  

前回からの続きです。 カリウムを摂ってむくみを排出! 正月太りの一番の原因は、脂肪が蓄積されたものではなく「むくみ」です。 塩分や糖質は水分とくっつきやすく、 正月明けの身体はかなりむくんでいる状態。 ...

ダイエット

正月太りをリセット!やばいと思った時のレスキューダイエット

2023/1/3  

新年が明けて、実家でゆっくりお正月を過ごしてきた方も多いのではないでしょうか? お正月が終わってふと我に返ったら、 「え?なんか太ってる?」 と焦ってはいないでしょうか?   本日はそんなお ...

ダイエット

ダイエットをしたい人におすすめ オートミールの栄養と食べ方とは

2022/12/30  

ここ数年、ダイエッターの間で注目を集めている食品があります。   それが オートミール です。   海外では昔から主食として食べられていましたが グチャッとして見た目や食感が気持ち ...

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