-
腰痛を抱えるビジネスパーソンが仕事中についやってしまう意外な習慣3選
2021/9/10
仕事中の何気ない習慣が腰に負担をかけています 身体とは、日々の何気ない動きや習慣の積み重ねによって成り立っています。 仕事中のちょっとした習慣が、日々積み重なることによって腰に負担をかけ ...
-
ビジネスパーソン必見!あなたは椅子の選び方でこんな間違いをしていませんか?
2021/9/8
椅子の座面は高い方がいいの?それとも低い方がいいの? 最近では、テレワークの普及に伴い自宅で作業する時間が増えていると思います。 今まで「仕事は会社でするもの」といった人たちも、自宅での ...
-
腰痛を抱えるビジネスパーソンがついやってしまう「ある習慣」とは?
2021/9/6
習慣によって硬くなってしまった筋肉のほぐし方 今回はお尻の筋肉の中でも「中殿筋」と呼ばれる筋肉について紹介していきます。 中殿筋とは、お尻の横についている筋肉のことで、主に ...
-
腰痛を抱えるビジネスパーソンがついやってしまう「ある習慣」とは?
2021/9/4
腰痛、特に片方の腰だけ痛いという方は、ある特定の習慣を持っている可能性があります。 腰痛は、ビジネスパーソンの抱える身体の悩みの中でも上位に入るものです。 実際程度に差はあれ、誰しもが一 ...
-
自分の体に合わせて痩せる。アーユルヴェーダで考えるダイエットのコツ(後編)
2021/9/2
前編では、アーユルヴェーダとはどういうものなのか、 アーユルヴェーダの基本となるドーシャという3つの性質についてお伝えしました。 では実際、ドーシャに合わせた生活や食事とはどのようなもの ...
-
自分の体に合わせて痩せる。アーユルヴェーダで考えるダイエットのコツ(前編)
2021/8/30
今までたくさんのダイエットを試してみたけど リバウンドをしたり、体調を崩したりした経験はありませんか? 細くなったはいいけどなんだか不健康そう…と思われるのは嫌ですよね。 健康的に痩せるにはどうしたら ...
-
たまには自分を労わってみる?生理中の過ごし方
2021/8/28
女性だけの特別な期間、それは生理です。 生理中の過ごし方ひとつで、 体や心は大きく変化して、毎日の生活に影響を与えます。 でも、生理中って結局どう過ごしたらいいのかわからな ...
-
生理の悩みとダイエットの関係
2021/8/26
生理が来ない・送れる 生理周期が乱れる 生理痛が思い 生理にまつわる悩みは様々です。 特に生理に不調を感じやすい要因が、ダイエットです。 ダイエットを頑張る女性の中には、生 ...
-
ヨガの教えにならう、ダイエットのススメ
2021/8/22
「ヨガをしたら痩せますか?」 そう絶対に聞かれます。 もちろん巷には運動量の激しいヨガレッスンもあって、 ダイエットを打ち出しているスタジオなんかもあります。 でも、それだ ...
-
ダイエット中の食欲に負けない!メンタルコントロールの方法とは?
2021/8/20
ダイエットをしているのに食べたくなりストレスがすごい… ついつい食べてしまう… 食欲が我慢できない… そんなお悩みはありませんか? なぜ嘘の食欲が現れるのか? ...