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テレワーカーの肩こり予防を姿勢から解説
2021/6/22
テレワーカーにとって「肩こり」対策は今後の必須のスキルです 現在は会社に出勤せずに自宅で仕事する、いわゆる「テレワーク」という働き方が増えてきています。 厚生労働省からも、テレワークを推 ...
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つらい通勤がなくなったのに何故腰痛が消えないのか?2
2021/6/20
リモートワーク中でも出来る一番簡単な「エクササイズ」 リモートワーク中でも簡単にできる「エクササイズ」を紹介します。 エクササイズといっても、みなさん日頃から無意識に行っていることです。 ...
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つらい通勤がなくなったのに何故腰痛が消えないのか?
2021/6/18
何故かリモートワークになってから腰痛が強くなっていませんか? 私たちの働き方は、年々変化していて、特にここ数年で働き方はかなり変化してきました。 ライフワークバランスの重視、副業の解禁、 ...
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ダイエット中におすすめの果物は?効果的な食べ方もご紹介
2021/6/16
フルーツとダイエットはとても相性がいいです。 ただ、果物を食べると太る、という話も聞きますよね。 ダイエットに果物を取り入れるにはどうしたらいいでしょうか? ダイエットのお ...
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汗をかかないのは危ないサイン?汗をかいて綺麗になるための3習慣
2021/6/14
「汗かき」と聞いていいイメージを持つ人はあまりいないでしょう。 しかし、汗をかくことは美容効果が高いって知ってました? 綺麗な女優さんは汗をかかない、そんな常識はもう古いのです。 いい汗と悪い汗 いい ...
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顔色悪いって言われない?血色のいい人になるための3つの習慣
2021/6/12
顔色が悪くてメイクのノリが悪い… 肌つやが落ちている… 元気なはずなのによく体調を心配される 自分の顔色に悩んでいるのはあなただけではありません。 顔色は、美容だけでなく毎日の生活習慣や ...
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華奢になりたい…ゴツイ肩幅を狭くするマッサージ&エクササイズ
2021/6/10
狭くて華奢な肩幅は女子にとって憧れですよね。 肩幅が広いのは骨格のせいだから仕方ない… そんな風に思ってはいませんか? 肩幅が広くなる理由とは? 一般的に肩幅の平均は40c ...
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二の腕の太さが気になる人の姿勢の特徴を解説 後編
2021/6/8
二の腕が太くなりやすい姿勢とは? 先ほどでざっくりと概要は説明したので、ここからは具体的にどの姿勢が二の腕を太くしやすい傾向にあるのかをお伝えしていきます。 二の腕が太くなりやすい姿勢の ...
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二の腕の太さが気になる人の姿勢の特徴を解説 前編
2021/6/6
この記事は 二の腕を細くしたい 身体の一部が痩せない なるべく楽をして痩せたい という悩みのある方に向けて書きました。 もし普段のちょっとした意識で、二の腕が細くなるとしたら? いきなり ...
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姿勢の特徴別、背中痩せのポイント解説 後編
2021/6/4
伸びて固まっているタイプの姿勢と背中痩せのポイント 背中が伸びて固まっている人は姿勢の特徴として、骨盤が後ろに傾いている状態であることが多いです。 この姿勢の代表的なものと ...