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芋と聞くと、炭水化物だからダイエット中は控えよう…と思ってはいませんか？   芋は芋でも、たくさんの種類があります。 中でもさつまいもは、美容に効果的な栄養素がたっぷり詰まったいわば美容フー ...

【コンプレックス克服】今の自分を受け入れる どんなに綺麗なモデルにだってコンプレックスはあります。 でもモデルに「私の顔のここがコンプレックスで…」と言われても、周りの人間は「まさか！」と思うでしょう ...

鼻が低い 筋肉質 太っている 人間少なからずコンプレックスというものは持っている人がほとんどだと思います。 コンプレックスを強く感じすぎると、自信を無くしてしまったり、やる気をなくしてしまったりします ...

この世にはたくさんの「美人の基準」「美人の比率」と言われているものがありますが、 中でも横顔美人の基準と言われているのがEラインです。   「私はEラインがないから美人じゃない…」 そう落ち ...

ダイエットをしている人なら「コア」という言葉を一度は聞いたことがあると思います。 そもそもこの「コア」とは何なのか知っていますか？     コアは腹筋背筋だけじゃない！コアマッスル ...

背中痩せにお悩み中の女子の皆さん。 背中痩せに効く肩甲骨とお尻のトレーニング、実践編です。   なぜ背中痩せに肩甲骨とお尻がポイントなのか？ まずは前編をご覧になってくださいね。 &nbsp ...

ダイエット女子の皆さん。 前や横から見たスタイルだけ気にしていませんか？ 見落としがちな後ろ姿、意外と人から見られているものです。   バックスタイルと言えば背中ですが背中を痩せるために背筋 ...

ダイエットと聞けば食事制限は当然思いつくし、おそらく皆さん経験済みですよね。 でももっと簡単で、もっと身近に気を付けておきたいことがあります。 それが飲み物です。 どれだけがんばって食事制限をしてもト ...

「毎日生き生きと健康に過ごしたい」 誰もが思うことですよね。 そのように過ごすためにはたくさんの方法がありますが、一番の基本はやはり食事です。 今回はアーユルヴェーダのオージャスというものから、 健康 ...

ついつい飲みすぎて次の日顔がパンパン… ふくらはぎがむくんでつらい… そんなことにならないように、飲みすぎた翌日におすすめのむくみと二日酔い対策をお教えします。   お酒を飲んでむくむ理由は ...