スマホは私たちにとってなくてはならないものですよね。
中にはスマホがなくては生きていけない！なんて言う人もいるくらいです。
でも、同じくらいスマホがもたらす悪い影響も多くあります。
特に美容面にとっては、悪以外の何物でもありません。
今までの美容のための努力が、実はスマホのせいで台無しになっているかもしれませんよ。
美容の大敵ブルーライト
ブルーライトは人の目に見える光の中で一番強いエネルギーをもっています。
パソコンやスマホから出ているブルーライトはその中でも特に散乱しやすい特性を持っています。
目がチカチカしたり疲れやすかったりするのはこのためです。
さらにブルーライトの怖いところは、メラニンの生成を促してしまう所です。
日焼けには気をつけているのにシミが増えた…と思っていたあなた。
実はブルーライト焼けだったかもしれまえん。
スマホのガン見で肌がたるみ老け顔の原因に
ずっとスマホの画面を見てうつむいていると、頬やあごの筋肉がたれてきてしまいます。
バラエティ番組を見ているならまだしも、スマホを見ている時はだいたい皆無表情ですよね。
ずっと顔の筋肉を動かさないでいると、血行も悪くなり、筋肉が衰え、
肌のたるみやシワ、老け顔の原因となってしまいます。
スマホ首におブスな猫背
最近「スマホ首」という言葉を聞きませんか？
スマホを見るためにずっと下を向いた姿勢を取り続けることで、
首が曲がり、頭が前に出てしまう姿勢のことです。
スマホ首になると首こり・肩こりの原因となるだけでなく、
それによって血流が阻害されて、顔周りのむくみや肌のハリの低下などにつながってしまいます。
猫背になると、胸周りの筋肉にもハリがなくなり、バストダウンやバストの崩れの原因にもなります。
ツンと張った綺麗な上向きバストには、猫背のままではなれません。
美容だけじゃなく不健康の象徴
スマホ依存が招く一番の悪影響は何と言っても、睡眠障害です。
スマホを見続けることで脳が興奮状態になり、
寝つきが悪い・不眠などの具体的な症状から、
クマや肌のくすみなど睡眠以外にも多くの悪影響を及ぼします。
まずは質のいい睡眠を確保して、
朝スッキリ目覚めるようにすることを心がけましょう。
いかがでしたか？
想像以上にスマホ依存はあなたの体、美容に影響を与えています。
とても便利で私たちの生活には必需品ともいえるものですが、
こういう影響があるのだと言うことを頭に入れて、対策を取りつつ使用していきたいですね。
