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「通わずに」腰痛予防?〜オンライン腰痛予防教室の魅力〜

ビジネスパーソンこそ身体が資本です

ビジネスパーソンは、「自分が働くこと」によって成果を上げ、社会に貢献することによって、利益を得ています。

 

肉体労働のような身体を酷使する職業だけではなく、デスクワークなど身体をあまり使わない職業でも同じことが言えます。

 

つまり、どのような職種の方でも、ビジネスパーソンは「身体が資本」となります。

 

そう言った意味では、アスリートとビジネスパーソンは、なんら変わらないように思います。

 

もし、アスリートが腰痛になった場合、試合のパフォーマンスも低下し、選手生命が短くなってしまうことが予想されます。

それを防ぐために、アスリートは積極的に身体のコンディショニングやセルフケアを行っています。

ビジネスパーソンのあなたはどうでしょうか。

 

ビジネスパーソンにとっても、腰痛を予防することは、パフォーマンスを高め、健康的に働ける期間を伸ばすことになります。

また、糖尿病や高血圧などを代表とする「生活習慣病」の予防においても、「運動すること」は重要な要素になりますが、腰痛によってそういった運動に取り組めない方もいます。

 

そのため、アスリートと同じ感覚でできる限り身体のコンディショニングやセルフケアを行っていく必要があると考えています。

 

しかし、腰痛予防の重要性には気づいていても、運動が続かない人や、ストレッチしないことで身体が硬くなっている人は多いのではないでしょうか。

 

ビジネスパーソンが腰痛を予防するのはハードルが高い?

「腰痛を予防するために運動しましょう」

「腰痛を予防するために定期的にマッサージに行きましょう」

「毎日ストレッチして、腰痛を予防できる身体になりましょう」

 

このようなことは、言うのは簡単ですが、中々実行に移せるものではありません。

 

そもそも、普段正社員で働いている人であれば、朝から晩まで働いている人がほとんどでしょうし、休みの日も家族サービスや、プライベートの時間を満喫したい方も多いと思います。

 

腰痛に悩んでいる方は多くても、「腰痛があっても、ジムや整体に通う時間やお金がない」と感じている方は、少なくないと思います。

 

そのような方達の悩みを解消できるサービスとして、オンラインで行う腰痛予防教室の魅力について、解説したいと思います。

 

腰痛予防に一番重要なことは「通うこと」ではなく〇〇が重要です

腰痛予防はオンラインとの相性が非常に良いと感じています。

 

理由として腰痛予防は、運動やマッサージよりも、「身体にとっての正しい知識」を知ることが一番重要であるからです。

 

腰痛予防と聞くと、まず浮かぶのが「整体に通うこと」や「ジムに行くこと」などではないでしょうか。

 

これらのサービスを利用することは、決して悪いことではありませんが、腰痛を予防することを他人に任せてしまう危険性を含んでいます。

 

腰痛予防だけでなく、身体の不調を整えるために重要なことは、「自分の力で解決していこうとする意識」です。

 

自分の力で解決していこうとする意識、つまり自助力を鍛えるためには、身体に関する知識を深めていくことが重要となります。

 

積極的に自分の身体のことを学ぶことによって、腰痛やその他の身体の不調が起きた場合にも、自分で良くできるようになっていきます。

 

マッサージや整体に通うことで、セラピストから身体のことについて指導を受けることもあると思いますが、それはあくまでも、副次的なものであり、積極的に学ぶ姿勢がなければ、知識も定着はしないと思います。

 

そのような身体のことに関する正しい知識こそ、オンライン上の腰痛予防教室などを利用することで、一般の方でも比較的簡単に入手できるようになっています。

 

セルフケアのやり方など、今までは対面でないと難しかった内容に関しても、現在では解説動画を利用することで、自宅でもセルフケアを覚えられます。

むしろ、動画の方が繰り返し視聴できるため、対面の指導よりも復習することに優れているといった利点があります。

 

運動中の姿勢の注意点など、より詳細なアドバイスが欲しい場合では、ビデオチャットなどの機能を利用した、対面でのサービスを提供しているところもあります。

 

つまり、腰痛を自分で解消していく気持ちがあれば、オンラインでのサービスを使うことで、身体に関する正しい知識を手に入れることは可能になってきているということです。

オンライン腰痛予防教室を試してみましょう

まとめると、オンライン腰痛予防教室をうまく利用できれば、自宅にいながら、腰痛予防にとって一番重要な「身体に関する正しい知識」を覚えられます。

 

そして、セルフケアなど直接的に腰痛を予防・解消するような方法についても、ビデオチャットなどの機能を利用することで、直接店舗に通うことなく指導を受けられることがオンライン腰痛予防教室の魅力ではないでしょうか。

 

腰痛は思わぬところで、仕事のパフォーマンスを低下させる厄介ものです。

しかし正しい知識を持っていれば、腰痛は予防が可能なものをたくさんあります。

 

この機会に一度、オンラインの腰痛予防教室を試してみてはいかがでしょうか。

 

次回では、より具体的なオンラインのサービスを利用するときのメリットとデメリットを解説していきます。

 

次回もお楽しみに。

 

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