美容

カラダ 美容

脚痩せのためにはヒールとスニーカーどっちがいい?

2023/3/6  

「ヒールを履くと脚が太くなる」 「ダイエットをしたいならスニーカーを履く」 どちらもなんとなく聞いたことがあるフレーズではありませんか?   どっちも正解なような気がするけど、両方聞くとなん ...

栄養 美容

スーパーフード「デーツ」 美容にも健康にもいいその効果とは?part2

2023/2/18  

  デーツの栄養成分 デーツはそのコク深い甘みが特徴的ですが、一粒当たりのカロリーは約56kcalと比較的カロリー自体は控えめかつ血糖値の上昇に係るGI値は低いため、ダイエット中でも食べやす ...

栄養 美容

スーパーフード「デーツ」 美容にも健康にもいいその効果とは?

2023/2/12  

デーツという果物を知っていますか? 日本語では「ナツメヤシの実」とも呼ばれる果物で、 多くの栄養価を含むことが知られていて、その黒糖のようなコクのある甘さから、そのままスイーツとしても食べることができ ...

美容

ふくらはぎの硬さは悪影響!その原因と対策は?

2023/1/30  

ふくらはぎがパンパンに張っている。 足首が硬くてしゃがめない。 そんなお悩みはありませんか?   なんとなく張っているな…と思っていても意外とケアを怠りがちなのがふくらはぎや足首周りです。 ...

美容

コロナ禍で広がるマスク老け…表情筋を引き上げてマスクの中も若々しく

2023/1/27  

コロナ禍で習慣になったマスク。 マスクをつけるのが当たり前になりすぎて、 ふと外した時に「え!?こんなに私って老けてたっけ?」とショックを受けたことはありませんか?   マスクを着けると5歳 ...

美容

笑顔は最強のアンチエイジング!内からも外からも若返る秘訣

2023/1/24  

  最近頬がたるんできた 老けたと言われる 昔のような若々しさを取り戻したい いつまでも無くならない若々しさは、どの女性も喉から手が出るほどほしいものです。   高い美容器、高いエ ...

ダイエット 美容

甘酒の美容・ダイエット効果とは?飲む美容液といわれる所以

2023/1/12  

「飲む美容液」「飲む点滴」と呼ばれる甘酒。 昔から受け継がれてきた天然の栄養ドリンクです。 お正月にかけて飲む機会も増える人もいるのではないでしょうか?   今回はそんな甘酒の美容と健康効果 ...

美容

こたつにみかんは美容にも正解の組み合わせだった

2022/12/21  

冬の風物詩と言ったらこたつとみかんですよね。 でもなぜこたつにみかんなの?と思ったことはありませんか?   実はこの組み合わせ、美容的にも健康面にもとてもいい組み合わせだったんです! &nb ...

カラダ 美容

歯並びや噛み合わせは小顔にどれくらい関係があるの?

2022/12/9  

女子ならみんな、小顔になりたい。 小顔になるために、歯を矯正するという話を聞いたことがあるでしょうか? 矯正どころか、女優やモデルの方が、小顔になるために歯を抜いたというニュースもちらほら聞きますよね ...

カラダ 美容

スタイルアップや便秘解消にも。お腹ほぐしで綺麗になろう

2022/10/30  

マッサージやストレッチとなると、背中や腰をほぐしがちですが、 意外とお腹も凝ってるって知ってましたか?   お腹が硬くなると、消化機能を低下させる、姿勢が悪くなるなどの原因になります。 &n ...

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