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辛い物好きには美人が多いってホント?辛いものと美容の秘密

2022/5/10  

辛いものを食べると痩せる ダイエットには辛いもの とよく言いますが、果たしてその効果はいかほどなのでしょうか?   韓国人の女性ってすごく肌が綺麗ですよね。 韓国の女性たちは毎日毎食のように ...

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そのいい姿勢、無理してない?綺麗な姿勢を保つために必要なこと

2022/5/7  

痩せる体を作る基本は姿勢にあります。 正しくきれいな姿勢を保てていれば、自然と全身の筋肉が働き、 太りにくく痩せやすい体をキープすることができるのです。   しかし、あなたが思っている「良い ...

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肌のかさつきピリピリどうにかしたい…乾燥肌の原因って?

2022/1/4  

乾燥する季節になってきて、 だんだんお肌の水分も失われがちになっていませんか?   ・粉が吹く ・ピリピリする ・化粧水が染みる ・赤くなる   こんな肌の乾燥トラブルとは、いった ...

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脚痩せへの近道。美脚をストレッチで叶える方法教えます

2022/1/2  

美脚になりたい! と頑張るそこのあなた。 脚痩せに効くというマッサージをしたり、引き締めるために筋トレをするのもいいですが、 まずたいせつなのはストレッチであるということを忘れてはいませんか? &nb ...

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ほっそり足首を手に入れるために続けたいお手軽トレーニング

2021/12/31  

キュッとくびれた足首は美脚には不可欠ですよね。 でもどうやったら細くなるのかわからない… と悩む方も多いのではないでしょうか?   足首はちょっとした毎日の隙間トレーニングで細くすることがで ...

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タンパク質はお肌の素!賢い食事で美肌になろう

2021/12/30  

美肌になりたいといって高い化粧品を使い込んでいませんか? 体は食べたものからできています。 お肌も、食事に少し気をつけるだけで美肌に一歩近づくことができますよ。   美肌のための食事のキーワ ...

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これぞ健康美容食!美容効果のある和食食材とは?

2021/12/28  

和食「だけ」は油断禁物!不足しがちな栄養素 こんなに素晴らしい和食ですが、実は不足しがちな栄養素もあります。   まず代表的なのがカルシウムです。 日本の国土の多くは火山灰地で、飲み水や野菜 ...

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これぞ健康美容食!美容効果のある和食食材とは?

2021/12/26  

実は和食は美容女子にとってとてもぴったりな食事であるって知っていましたか?   無形文化遺産にも登録されている、日本の文化「和食」。 実は海外セレブの中でも取り入れられるくらい、 栄養豊富で ...

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スマホ依存は目にも美容にも悪かった

2021/11/12  

スマホは私たちにとってなくてはならないものですよね。 中にはスマホがなくては生きていけない!なんて言う人もいるくらいです。   でも、同じくらいスマホがもたらす悪い影響も多くあります。 特に ...

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くすみとおさらば。顔色をよくするための3つのメソッド

2021/11/10  

  くすみが気になる。 体調が悪そうと言われる。 すっぴんの肌色に自信がない。 透明感がある肌にあこがれる。 そんなお悩みを感じたことはないでしょうか?   顔色が悪いのは、ただの ...

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