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タンパク質はお肌の素!賢い食事で美肌になろう

2021/12/30  

美肌になりたいといって高い化粧品を使い込んでいませんか? 体は食べたものからできています。 お肌も、食事に少し気をつけるだけで美肌に一歩近づくことができますよ。   美肌のための食事のキーワ ...

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これぞ健康美容食!美容効果のある和食食材とは?

2021/12/28  

和食「だけ」は油断禁物!不足しがちな栄養素 こんなに素晴らしい和食ですが、実は不足しがちな栄養素もあります。   まず代表的なのがカルシウムです。 日本の国土の多くは火山灰地で、飲み水や野菜 ...

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これぞ健康美容食!美容効果のある和食食材とは?

2021/12/26  

実は和食は美容女子にとってとてもぴったりな食事であるって知っていましたか?   無形文化遺産にも登録されている、日本の文化「和食」。 実は海外セレブの中でも取り入れられるくらい、 栄養豊富で ...

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スマホ依存は目にも美容にも悪かった

2021/11/12  

スマホは私たちにとってなくてはならないものですよね。 中にはスマホがなくては生きていけない!なんて言う人もいるくらいです。   でも、同じくらいスマホがもたらす悪い影響も多くあります。 特に ...

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くすみとおさらば。顔色をよくするための3つのメソッド

2021/11/10  

  くすみが気になる。 体調が悪そうと言われる。 すっぴんの肌色に自信がない。 透明感がある肌にあこがれる。 そんなお悩みを感じたことはないでしょうか?   顔色が悪いのは、ただの ...

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秋の美容食材で美味しく美しさを磨こう

2021/10/30  

食欲の秋ですね。 秋は、おいしいだけでなく特に美容に良い成分が含まれている食材がたくさんあります。 旬の食材は特に栄養価も高いと言われています。   今回は、美容におすすめの空き食材をご紹介 ...

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美容にきのこってやっぱりすごい?秋に食べたいきのこの魅力

2021/10/28  

秋になり美味しく食べられる食材と言えば、 やはりきのこでしょうか。   きのこはスーパーでも年中安定してお安く購入できる食材の一つですが、 実はダイエットや美容にぴったりの食材でもあるんです ...

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目が綺麗な女性になりたい!目力をUPさせるための秘訣

2021/10/26  

目が綺麗、と言われる人はあなたの周りにいませんか?   目は顔の中でも特に印象を決める大切なパーツ。 目が綺麗だと、自然とキラキラ輝いて見え、明るい印象を持たせられます。   更に ...

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実は肌荒れの季節?梅雨のジメジメと乾燥のWパンチを防げ

2021/7/24  

気温・湿度共に不快指数が上がってくる梅雨。 肌荒れでお悩みの女性も多いのではないでしょうか?   なぜ梅雨の時期はこんなにも肌トラブルが増えるのでしょうか? 梅雨特有の肌荒れの原因とは何なの ...

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ナイトルーティンって?綺麗なあの人がしている夜の過ごし方

2021/7/20  

あー今日も一日疲れたなー ビールを開けてスマホでYoutubeチェック…   それは、とってももったいないです!!   夜の時間を少しだけ丁寧に過ごすだけで、 心身ともにリラックス ...

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