美容

ダイエットには野菜を摂らないと、と思うけど何食べたらいいの？ と悩んでいるあなたにおすすめしたいのが「トマト」です。   栄養満点の野菜の中でも、トマトは特に美容にいい野菜として有名です。 ...

たるみのないスッキリとした小顔。 そんな憧れとは裏腹にむくんでたるんだ顔…。 必死でマッサージしてリフトアップしようとしていませんか？ これは実は首のたるみが原因となっている可能性があります。 &nb ...

辛いものを食べると痩せる ダイエットには辛いもの とよく言いますが、果たしてその効果はいかほどなのでしょうか？   韓国人の女性ってすごく肌が綺麗ですよね。 韓国の女性たちは毎日毎食のように ...

痩せる体を作る基本は姿勢にあります。 正しくきれいな姿勢を保てていれば、自然と全身の筋肉が働き、 太りにくく痩せやすい体をキープすることができるのです。   しかし、あなたが思っている「良い ...

乾燥する季節になってきて、 だんだんお肌の水分も失われがちになっていませんか？   ・粉が吹く ・ピリピリする ・化粧水が染みる ・赤くなる   こんな肌の乾燥トラブルとは、いった ...

美脚になりたい！ と頑張るそこのあなた。 脚痩せに効くというマッサージをしたり、引き締めるために筋トレをするのもいいですが、 まずたいせつなのはストレッチであるということを忘れてはいませんか？ &nb ...

キュッとくびれた足首は美脚には不可欠ですよね。 でもどうやったら細くなるのかわからない… と悩む方も多いのではないでしょうか？   足首はちょっとした毎日の隙間トレーニングで細くすることがで ...

美肌になりたいといって高い化粧品を使い込んでいませんか？ 体は食べたものからできています。 お肌も、食事に少し気をつけるだけで美肌に一歩近づくことができますよ。   美肌のための食事のキーワ ...

和食「だけ」は油断禁物！不足しがちな栄養素 こんなに素晴らしい和食ですが、実は不足しがちな栄養素もあります。   まず代表的なのがカルシウムです。 日本の国土の多くは火山灰地で、飲み水や野菜 ...

実は和食は美容女子にとってとてもぴったりな食事であるって知っていましたか？   無形文化遺産にも登録されている、日本の文化「和食」。 実は海外セレブの中でも取り入れられるくらい、 栄養豊富で ...