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ストレッチポール®︎の使用が逆効果になってしまう人とは

2022/1/15  

ストレッチポール®︎も万能ではありません 前回では肩こり腰痛にはストレッチポール®︎が効果的という内容でストレッチポール®︎の効果について解説しました。   しかし全ての方に有効というエクサ ...

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なぜ肩こり腰痛にはストレッチポール®︎が効果的なのか

2022/1/14  

肩こり腰痛のある方にオススメしたいアイテムはズバリ、ストレッチポール®︎です 最近では、スポーツ用品店やオンラインショップなどで「セルフケアグッズ」や「エクササイズグッズ」が数多く販売されています。 ...

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歩くと膝が痛くなりやすいバッグとは?

2022/1/12  

膝痛を起こりにくくする工夫 リュックサックを使用している場合、身体の後ろに重さが偏ってしまうことを避けることはできません。 そういった意味では、身体の前に重さがかかるようなバッグを選ぶことで膝への負担 ...

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歩くと膝が痛くなりやすいバッグとは?

2022/1/10  

「最近歩くと膝が痛い」そんな方はバッグを見直してみましょう 今月から緊急事態宣言も解除され、久しぶりに外出されたり、旅行されたりした方は多いのではないでしょうか。   ビジネスパーソンのみな ...

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通勤で腰痛が増加?履物と腰痛の不思議な関係について

2022/1/9  

腰痛を予防するために必要なセルフケア 踵が高い靴に関連する姿勢の変化によって生じている腰痛は、簡単にいうと「骨盤が前に傾いている」「腰が反りすぎている」ということになります。   つまり解決 ...

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通勤で腰痛が増加?履物と腰痛の不思議な関係について

2022/1/7  

通勤が再開したら腰が痛くなった?それは履物が関係しているかもしれません 今月から緊急事態宣言も解除になり、リモートワークから徐々に会社への出勤が再開している企業も多いかと思います。   営業 ...

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なぜ女性デスクワーカーの肩こりと眼精疲労は同時に起こるのか?

2021/12/21  

デスクワーカーの肩こり・眼精疲労を改善させる作業環境の提案 肩こりや眼精疲労を解消するための作業環境として、重要になるのが先ほども紹介した「頭部前方偏位」の姿勢です。   ただし、意識的に顎 ...

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なぜ女性デスクワーカーの肩こりと眼精疲労は同時に起こるのか?

2021/12/20  

デスクワーカーの作業環境(VDT作業)を考える デスクワーカーの作業は最近ではVisual Display Terminals作業(VDT作業)と言われています。 VDT作業とは(以下引用) VDT作 ...

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なぜ女性デスクワーカーの肩こりと眼精疲労は同時に起こるのか?

2021/12/18  

デスクワーク環境は肩こりと眼精疲労が同時に起こる可能性があります デスクワーカーの身体の悩みとして多いのが「肩こり」だと思います。   さらに最近では、リモートワーク・テレワークなども進み、 ...

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ハイヒールで膝が痛い⁉︎オススメのセルフケアについて2

2021/12/12  

ハイヒールを履く人の膝痛セルフケア 先ほどの内容で、ハイヒールを履くことで起こる身体の変化について解説しました。   そこで重要になるのは、足首の動きであることがゴリかい頂けたかと思います。 ...

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