カラダ

デスクワーカーの作業環境（VDT作業）を考える デスクワーカーの作業は最近ではVisual Display Terminals作業（VDT作業）と言われています。 VDT作業とは（以下引用） VDT作 ...

デスクワーク環境は肩こりと眼精疲労が同時に起こる可能性があります デスクワーカーの身体の悩みとして多いのが「肩こり」だと思います。   さらに最近では、リモートワーク・テレワークなども進み、 ...

ハイヒールを履く人の膝痛セルフケア 先ほどの内容で、ハイヒールを履くことで起こる身体の変化について解説しました。   そこで重要になるのは、足首の動きであることがゴリかい頂けたかと思います。 ...

通勤再開によって膝が痛くなっていませんか？ 10月から緊急事態宣言も解除され、今までリモートワーク中心だった方も徐々に会社に出勤したり、営業で外回りをしたりする方も増えてきているのではないでしょうか。 ...

首コリを解消して快適に働くためのセルフケア・環境設定 首コリで負担のかかりやすい筋肉はいくつかあります。   ここでは特に首の後ろにある「板状筋」と呼ばれる筋肉について解説していきます。 & ...

デスクワークは身体に悪いことを知っていますか？ 最近ではVDT作業（Visual Display Terminals作業）など、デスクワークを代表とする頭脳労働は、現場作業などを代表とする肉体労働と比 ...

続き   【その２：後頭下筋群】 2つ目は後頭下筋群と呼ばれる、首の後ろにある筋肉です。 この筋肉も先ほどと同様に頭を肩より前に出していることによって、疲労しやすい状態になっています。 &n ...

デスクワークによってコリやすい筋肉とは？ 最近ではパソコン作業などをはじめとした「デスクワーク」の割合が増えてきています。   これは近年のIT化によるものと、新型のウイルスの流行に伴うテレ ...

簡単なセルフケアと環境調整で頭痛を予防しよう 胸鎖乳突筋のセルフケアは、筋肉を指でつまむようにしてほぐしていくと効果的です。   筋肉の場所は、まず耳の下（耳たぶくらいの高さ）にある、骨の出 ...

デスクワークによる頭痛の原因を作業姿勢から考えてみよう デスクワークを代表するような作業のことをVDT作業（Visual Display Terminals作業）と呼びます。   主にはパソ ...