カラダ

ダイエットエクササイズの定番といえばスクワット。 スクワットにもいろいろと種類があるのはご存じでしょうか？   中でも注目したいのがワイドスクワット。 ワイドスクワットはその名のとおり足を大 ...

花粉症皮膚炎という言葉を聞いたことがあるでしょうか？   春先になると、 肌がカサカサする かゆい 赤みがある こんな肌荒れ症状に悩まされるという方が増えます。   これって乾燥の ...

夏でも冬でも冷えに悩まされる女性はたくさんいます。   冷え性の中にも、 どれだけ温めても手が冷たい… お風呂に入ってもすぐに冷めてしまう… など、かなり頑固な冷え性も多いですよね。 &nb ...

ただ痩せるだけでなく、“綺麗に”痩せたいと思いますよね。 特に形が気になりやすいのがお尻。   美尻作りのために忘れてはならないのが お尻の形は骨盤によっても変化するって知っていました？ & ...

最近パソコンにむかってばかりの日が続いていませんか？ スマホばっかり覗いていませんか？   気づいたときには目が真っ赤… そんな状態になっていることも少なくないはず。   充血した ...

寒さが応える冬… 多くの冷え性女子にはつらい季節ですよね。   足が冷えて寝つけない 仕事中も冷えが気になり集中できない   特に冷えが気になる場所といえば足先ですよね。 特に足指 ...

  デスクワークが続いたり、お酒を飲んだ翌日、 むくみが気になりませんか？   ダイエット中むくみが気になるからと水分を控えてはいませんか？ 水分を控えるだけではむくみは解消されま ...

なかなか二の腕だけが痩せない… と悩むダイエット女子は多いのではないでしょうか？   二の腕を細くしようと思って腕周りの筋トレばかりしていませんか？ 重要なのは、実は肩と背中まで。 &nbs ...

ダイエット中に失敗する女性は、実に6割にもなると言われています。   たくさん努力をしても痩せない… 食事制限がつらい… 思ったより体重が減らない… リバウンドしてしまった… それは実はダイ ...

女性らしい華奢なラインを作るために大切なデコルテライン。 そこで重要なのが鎖骨です。   鎖骨周りは大きなリンパがあり、女性にとっては特に重要なパーツでもあります。   鎖骨の周り ...