カラダ

子育てに追われている時、 仕事のプレッシャーを感じる時、 人間関係にもやもやする時、   「私、息ちゃんとできてない…」   ふと気づいたら、こんな風に感じることはありませんか？ ...

お通じがスッキリしない… お腹が張る… そんな時安易に便秘薬を飲もうとしていませんか？   便秘に悩む女性は2人に1人と言われています。   便秘になると、 肥満、肌荒れ、倦怠感、 ...

朝起きると髪がうねってまとまらない… 枝毛や切れ毛に悩まされている… 髪のパサつきが気になる…   そんな髪の悩みを抱えた女性は多いでしょう。   「髪は女の命」との言葉通り、 美 ...

新型コロナウイルスが広がりはじめてから、感染対策のため、 最近ではマスクをしない日はほとんどありません。   マスクを長時間つけていると、 耳が痛くなったりすることはありませんか？ &nbs ...

ダイエットをする女性のうち、 気になる部位第1位は「脚」です。 スラっとしてかつ健康的な美脚は女性のあこがれですよね。   脚痩せの方法自体はたくさんあります。 筋トレ・ウォーキング・ストレ ...

お尻に悩みを抱える女性は90％にものぼると言われています。   垂れる、固くなる、大きい、筋肉質で嫌、 など、女性が抱えるお尻の悩みは様々です。   美しいヒップ＝美尻のためには、 ...

「最近お尻が垂れてきた…年かな…」 「ヒップのボリュームがなくて貧相…」   お尻に悩みを抱える女性はたくさんいます。   引き締まった女性らしいヒップは、男性だけではなく女性の視 ...

「いつも不安だ」 「小さなことでクヨクヨしてしまう」 「チャレンジしたいけど自信がない」 そんな時こそ、筋トレをしましょう。   筋トレをすると体はもちろん鍛えられます。 体力がつき、活動的 ...

最近は「メンタルヘルス」という言葉も一般的になってきました。   体の健康・心の健康をそれぞれ保つ方法はたくさんありますが、 体の健康と心の健康が、相互に影響しあうこともたくさんあります。 ...