カラダ

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脚痩せできない原因は股関節の外旋にあった?

2022/11/9  

細くならない下半身 パンパンに張った太もも 中々脚が痩せない…と嘆いてはいませんか?   あなたの脚が痩せにくいのは、実は股関節の外旋筋が関係しているかもしれません。   股関節の ...

カラダ ココロ

ストレスが腸を壊す!?幸せホルモンと腸の関係

2022/11/6  

心の動きと腸の動きは深い関係にあります。   何か不安や緊張があるとお腹が痛くなる。 ストレスが続くと便秘になる。 ほっとするとお腹が減る。 こんな経験はありませんか?   ストレ ...

カラダ 美容

スタイルアップや便秘解消にも。お腹ほぐしで綺麗になろう

2022/10/30  

マッサージやストレッチとなると、背中や腰をほぐしがちですが、 意外とお腹も凝ってるって知ってましたか?   お腹が硬くなると、消化機能を低下させる、姿勢が悪くなるなどの原因になります。 &n ...

カラダ ダイエット

二の腕や背をしたいあなたへ。まずはその肩こり治しなさい!

2022/10/9  

  ダイエット中、二の腕がやせなくて悩んでいる人、いませんか? 実は、二の腕がやせにくい原因の一つに、肩こりがあると言われています。   がむしゃらにマッサージをしたり筋トレをした ...

カラダ ダイエット

太もも痩せしたい!ハムストリングスを鍛えるヨガポーズ

2022/9/30  

ハムストリングスは太ももの後面にある大きな筋肉で、 下半身を動かし安定させる、とても重要な筋肉です。 姿勢、足やヒップラインなどにも影響するので、ダイエットにおいては特に鍛えるべき筋肉と言えます。 & ...

カラダ

脇肉ケアとバストアップはセット!おすすめのストレッチとエクササイズをご紹介

2022/8/30  

だんだんとはみ出てくる脇肉。 だんだんと垂れてくる胸。 年齢を重ねる中で必ずと言っていいほど出てくるこの2つのお悩みは、 実はセットで考えるべきなのです。   脇肉は元々胸だった バストは何 ...

カラダ

よくしゃべる人は小顔ってホント?小顔になるための話し方のコツ

2022/7/3  

口元のシワ・目元のたるみ・顔全体のむくみ… 顔にまつわるお悩みは後を付きません。   小顔になりたい。 そうぼんやり思ってマッサージをしてみたり、美顔器を使ってみたけど、 うまくいかないし続 ...

カラダ

悪い姿勢を作り出すカチカチ背骨を柔らかくする方法

2022/6/21  

自分は姿勢が悪いと自覚がある方はどれくらいいるでしょう? 悪い姿勢は、太りやすくなる・太って見えるなど、美しくなりたい女性にとっては絶対に直さなくてはいけないポイントです。   実にオフィス ...

カラダ

巻き型・反り腰…姿勢が悪いと太りやすいのはなぜ?

2022/6/18  

特に食べ過ぎてもないのに太る。 他の人と比べて太りやすい。 それは、太りやすい姿勢になってしまっているせいかもしれません。   姿勢が悪いと、 太って見えるだけでなく、本当に太りやすい体にな ...

カラダ

筋トレこそ最強の温活!ぽかぽかになれる筋トレのコツ

2022/6/15  

最近の温活ブームで様々な冷え取りメソッドが出ていますが、 一番基本的で大切なことを忘れてはいけません。 冷え性を改善するために重要なのは、筋肉です。   筋トレはダイエットやボディメイクのた ...

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