カラダ

カラダ ダイエット

体重に捉われない!あなたが太って見える原因・痩せて見える原因

2022/6/12  

前回の記事の続き   姿勢の崩れでぽっちゃり太って見える 姿勢の崩れは、見た目を大きく変化させる原因の一つ。 まったく同じ人間でも、 いい姿勢と悪い姿勢では、与える印象が全く違ってきます。 ...

カラダ ダイエット

体重に捉われない!あなたが太って見える原因・痩せて見える原因

2022/6/9  

年を取って、体重は変わってないのに太って見える。 そんなに体重は重くないのに、太って見える。 友達と同じ体重のはずなのに、太って見える。   あなたが太って見えるのには、原因があります。 そ ...

カラダ 美容

小顔になるための首スッキリストレッチ

2022/6/3  

たるみのないスッキリとした小顔。 そんな憧れとは裏腹にむくんでたるんだ顔…。 必死でマッサージしてリフトアップしようとしていませんか? これは実は首のたるみが原因となっている可能性があります。 &nb ...

カラダ

イライラ・肌荒れ…女子を悩ますPMS(月経前症候群)とは?

2022/5/22  

生理前、ついついイライラしたり、いつもの自分と違うな、と思うことはありませんか? それは、「月経前症候群(PMS)」かもしれません。   PMSって何? PMS(月経前症候群)は“Preme ...

カラダ

つらい生理痛、ヨガで治しませんか?生理痛をケアするヨガポーズ

2022/5/19  

私たち女性の体を悩ます生理痛。 つらい生理痛は仕事や生活にも支障をきたすだけでなく、 そのストレスと不快感からイライラしたり、様々な不調を引き起こしてしまいます。 薬に手を伸ばす前に、ヨガやストレッチ ...

カラダ

筋トレがもたらす幸せホルモン。筋トレをするとなぜ幸せになるのか?

2022/5/16  

筋トレをするとなんだかすっきりする、気分がよくなる、といった経験はありませんか?   筋トレをすることで、体にも心にもいい影響を与えてくれるホルモンが分泌されます。   成長ホルモ ...

カラダ

生理痛の原因は?なりやすいタイプは?

2022/5/13  

生理痛は、多くの女性の悩みの種です。。   でも生理痛は、その痛みの症状、強さ、場所に至るまで人それぞれ。 職場の上司・彼氏など男性の理解を得にくいのはもちろん、 同じ女性同士でもなかなか分 ...

カラダ 美容

そのいい姿勢、無理してない?綺麗な姿勢を保つために必要なこと

2022/5/7  

痩せる体を作る基本は姿勢にあります。 正しくきれいな姿勢を保てていれば、自然と全身の筋肉が働き、 太りにくく痩せやすい体をキープすることができるのです。   しかし、あなたが思っている「良い ...

カラダ

腸活女子は知っておきたい。おならは腸内環境悪化のサイン!?

2022/5/4  

女性にとって恥ずかしいし出したくないもの… と言ったら「おなら」ですよね。   気になってはいるものの、だれにも相談できない、ということはありませんか?   おならは腸内細菌の状態 ...

カラダ

寝違えたときにやってはいけない3つのこと

2022/5/1  

朝起きたら寝違えた!このときにやってはいけないこととは? 今回は「寝違えたときにやってはいけない3つのこと」として、寝違えをケアする上で重要な点について解説します。   寝違えとは要するに、 ...

© 2023 みんなのダイエット