カラダ

デスクワーカーの腰痛と肉体労働での腰痛は原因が異なります 腰痛は昔から、身体に関する悩みの上位に位置しており、みなさんも程度に差はあれ、一度は「腰が痛い」と言うことを経験したことがあるのではないでしょ ...

デスクワーカーが肩こりを解消するための作業姿勢の見直し デスクワーカーの肩こりは、座っている姿勢が良い悪いと言う話ではなく、そもそも「座りすぎている」ことに原因があります。   そのため、デ ...

デスクワーカーの肩こりの原因は「パソコン作業」だと思っていませんか？ 近年では肉体労働よりも知的労働の割合が増えてきています。   知的労働とは、「パソコン作業」をはじめとした、いわゆる「デ ...

小顔になりたい。 これは世の女性の誰もが思うテーマですよね。 小顔のためのマッサージや美顔器、たくさん試しても効果がない…。 でも毎日の生活習慣を変えるだけで、小顔に近づくことができるんです。 &nb ...

ビジネスパーソンの腰痛は日々の習慣に関係していることが多いです 腰痛や肩こりになど、身体の不調に共通していることとして、「日々無意識に繰り返している習慣」が関係しています。   特にビジネス ...

仕事中の何気ない習慣が腰に負担をかけています 身体とは、日々の何気ない動きや習慣の積み重ねによって成り立っています。   仕事中のちょっとした習慣が、日々積み重なることによって腰に負担をかけ ...

椅子の座面は高い方がいいの？それとも低い方がいいの？ 最近では、テレワークの普及に伴い自宅で作業する時間が増えていると思います。   今まで「仕事は会社でするもの」といった人たちも、自宅での ...

習慣によって硬くなってしまった筋肉のほぐし方   今回はお尻の筋肉の中でも「中殿筋」と呼ばれる筋肉について紹介していきます。   中殿筋とは、お尻の横についている筋肉のことで、主に ...

腰痛、特に片方の腰だけ痛いという方は、ある特定の習慣を持っている可能性があります。 腰痛は、ビジネスパーソンの抱える身体の悩みの中でも上位に入るものです。   実際程度に差はあれ、誰しもが一 ...

女性だけの特別な期間、それは生理です。   生理中の過ごし方ひとつで、 体や心は大きく変化して、毎日の生活に影響を与えます。   でも、生理中って結局どう過ごしたらいいのかわからな ...