カラダ

前回の記事の続き   姿勢の崩れでぽっちゃり太って見える 姿勢の崩れは、見た目を大きく変化させる原因の一つ。 まったく同じ人間でも、 いい姿勢と悪い姿勢では、与える印象が全く違ってきます。 ...

年を取って、体重は変わってないのに太って見える。 そんなに体重は重くないのに、太って見える。 友達と同じ体重のはずなのに、太って見える。   あなたが太って見えるのには、原因があります。 そ ...

たるみのないスッキリとした小顔。 そんな憧れとは裏腹にむくんでたるんだ顔…。 必死でマッサージしてリフトアップしようとしていませんか？ これは実は首のたるみが原因となっている可能性があります。 &nb ...

生理前、ついついイライラしたり、いつもの自分と違うな、と思うことはありませんか？ それは、「月経前症候群（PMS）」かもしれません。   PMSって何？ PMS（月経前症候群）は“Preme ...

私たち女性の体を悩ます生理痛。 つらい生理痛は仕事や生活にも支障をきたすだけでなく、 そのストレスと不快感からイライラしたり、様々な不調を引き起こしてしまいます。 薬に手を伸ばす前に、ヨガやストレッチ ...

筋トレをするとなんだかすっきりする、気分がよくなる、といった経験はありませんか？   筋トレをすることで、体にも心にもいい影響を与えてくれるホルモンが分泌されます。   成長ホルモ ...

生理痛は、多くの女性の悩みの種です。。   でも生理痛は、その痛みの症状、強さ、場所に至るまで人それぞれ。 職場の上司・彼氏など男性の理解を得にくいのはもちろん、 同じ女性同士でもなかなか分 ...

痩せる体を作る基本は姿勢にあります。 正しくきれいな姿勢を保てていれば、自然と全身の筋肉が働き、 太りにくく痩せやすい体をキープすることができるのです。   しかし、あなたが思っている「良い ...

女性にとって恥ずかしいし出したくないもの… と言ったら「おなら」ですよね。   気になってはいるものの、だれにも相談できない、ということはありませんか？   おならは腸内細菌の状態 ...

朝起きたら寝違えた！このときにやってはいけないこととは？ 今回は「寝違えたときにやってはいけない３つのこと」として、寝違えをケアする上で重要な点について解説します。   寝違えとは要するに、 ...