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体重に捉われない!あなたが太って見える原因・痩せて見える原因
2022/6/12
前回の記事の続き 姿勢の崩れでぽっちゃり太って見える 姿勢の崩れは、見た目を大きく変化させる原因の一つ。 まったく同じ人間でも、 いい姿勢と悪い姿勢では、与える印象が全く違ってきます。 ...
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体重に捉われない!あなたが太って見える原因・痩せて見える原因
2022/6/9
年を取って、体重は変わってないのに太って見える。 そんなに体重は重くないのに、太って見える。 友達と同じ体重のはずなのに、太って見える。 あなたが太って見えるのには、原因があります。 そ ...
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小顔になるための首スッキリストレッチ
2022/6/3
たるみのないスッキリとした小顔。 そんな憧れとは裏腹にむくんでたるんだ顔…。 必死でマッサージしてリフトアップしようとしていませんか? これは実は首のたるみが原因となっている可能性があります。 &nb ...
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イライラ・肌荒れ…女子を悩ますPMS(月経前症候群)とは?
2022/5/22
生理前、ついついイライラしたり、いつもの自分と違うな、と思うことはありませんか? それは、「月経前症候群(PMS)」かもしれません。 PMSって何? PMS(月経前症候群)は“Preme ...
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つらい生理痛、ヨガで治しませんか?生理痛をケアするヨガポーズ
2022/5/19
私たち女性の体を悩ます生理痛。 つらい生理痛は仕事や生活にも支障をきたすだけでなく、 そのストレスと不快感からイライラしたり、様々な不調を引き起こしてしまいます。 薬に手を伸ばす前に、ヨガやストレッチ ...
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筋トレがもたらす幸せホルモン。筋トレをするとなぜ幸せになるのか?
2022/5/16
筋トレをするとなんだかすっきりする、気分がよくなる、といった経験はありませんか? 筋トレをすることで、体にも心にもいい影響を与えてくれるホルモンが分泌されます。 成長ホルモ ...
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生理痛の原因は?なりやすいタイプは?
2022/5/13
生理痛は、多くの女性の悩みの種です。。 でも生理痛は、その痛みの症状、強さ、場所に至るまで人それぞれ。 職場の上司・彼氏など男性の理解を得にくいのはもちろん、 同じ女性同士でもなかなか分 ...
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そのいい姿勢、無理してない?綺麗な姿勢を保つために必要なこと
2022/5/7
痩せる体を作る基本は姿勢にあります。 正しくきれいな姿勢を保てていれば、自然と全身の筋肉が働き、 太りにくく痩せやすい体をキープすることができるのです。 しかし、あなたが思っている「良い ...
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腸活女子は知っておきたい。おならは腸内環境悪化のサイン!?
2022/5/4
女性にとって恥ずかしいし出したくないもの… と言ったら「おなら」ですよね。 気になってはいるものの、だれにも相談できない、ということはありませんか? おならは腸内細菌の状態 ...
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寝違えたときにやってはいけない3つのこと
2022/5/1
朝起きたら寝違えた!このときにやってはいけないこととは? 今回は「寝違えたときにやってはいけない3つのこと」として、寝違えをケアする上で重要な点について解説します。 寝違えとは要するに、 ...