カラダ

たるみのないスッキリとした小顔。 そんな憧れとは裏腹にむくんでたるんだ顔…。 必死でマッサージしてリフトアップしようとしていませんか？ これは実は首のたるみが原因となっている可能性があります。 &nb ...

生理前、ついついイライラしたり、いつもの自分と違うな、と思うことはありませんか？ それは、「月経前症候群（PMS）」かもしれません。   PMSって何？ PMS（月経前症候群）は“Preme ...

私たち女性の体を悩ます生理痛。 つらい生理痛は仕事や生活にも支障をきたすだけでなく、 そのストレスと不快感からイライラしたり、様々な不調を引き起こしてしまいます。 薬に手を伸ばす前に、ヨガやストレッチ ...

生理痛は、多くの女性の悩みの種です。。   でも生理痛は、その痛みの症状、強さ、場所に至るまで人それぞれ。 職場の上司・彼氏など男性の理解を得にくいのはもちろん、 同じ女性同士でもなかなか分 ...

痩せる体を作る基本は姿勢にあります。 正しくきれいな姿勢を保てていれば、自然と全身の筋肉が働き、 太りにくく痩せやすい体をキープすることができるのです。   しかし、あなたが思っている「良い ...

女性にとって恥ずかしいし出したくないもの… と言ったら「おなら」ですよね。   気になってはいるものの、だれにも相談できない、ということはありませんか？   おならは腸内細菌の状態 ...

朝起きたら寝違えた！このときにやってはいけないこととは？ 今回は「寝違えたときにやってはいけない３つのこと」として、寝違えをケアする上で重要な点について解説します。   寝違えとは要するに、 ...

事務職の人は必見です 今回は、事務職の人が腰痛になったときに「やってはいけないこと」として、大きく3つのポイントに分けて解説します。   事務職の人に生じる腰痛は、腰周囲の筋肉を使い過ぎて生 ...

事務職の方は肩こりに注意しましょう 今回は事務職の方が肩こりになったときにやってはいけないこととして、3つのポイントを解説します。   事務職などのデスクワークをされている方は、肩こりに悩む ...

あなたは肩こりでこんな間違いをしていませんか？ 今回は、「肩こりになったときにやってはいけない3つのこと」を紹介します。   肩こりの解決方法は、日々の生活習慣や業種によっても異なりますが、 ...