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汗をかかないのは危ないサイン?汗をかいて綺麗になるための3習慣

2021/6/14  

「汗かき」と聞いていいイメージを持つ人はあまりいないでしょう。 しかし、汗をかくことは美容効果が高いって知ってました? 綺麗な女優さんは汗をかかない、そんな常識はもう古いのです。 いい汗と悪い汗 いい ...

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顔色悪いって言われない?血色のいい人になるための3つの習慣

2021/6/12  

顔色が悪くてメイクのノリが悪い… 肌つやが落ちている… 元気なはずなのによく体調を心配される   自分の顔色に悩んでいるのはあなただけではありません。 顔色は、美容だけでなく毎日の生活習慣や ...

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華奢になりたい…ゴツイ肩幅を狭くするマッサージ&エクササイズ

2021/6/10  

狭くて華奢な肩幅は女子にとって憧れですよね。 肩幅が広いのは骨格のせいだから仕方ない… そんな風に思ってはいませんか?     肩幅が広くなる理由とは? 一般的に肩幅の平均は40c ...

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二の腕の太さが気になる人の姿勢の特徴を解説 後編

2021/6/8  

二の腕が太くなりやすい姿勢とは? 先ほどでざっくりと概要は説明したので、ここからは具体的にどの姿勢が二の腕を太くしやすい傾向にあるのかをお伝えしていきます。   二の腕が太くなりやすい姿勢の ...

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二の腕の太さが気になる人の姿勢の特徴を解説 前編

2021/6/6  

この記事は 二の腕を細くしたい 身体の一部が痩せない なるべく楽をして痩せたい という悩みのある方に向けて書きました。   もし普段のちょっとした意識で、二の腕が細くなるとしたら? いきなり ...

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お腹がたるんでいる人は、背中も痩せにくい!その共通点を姿勢から解説 後編

2021/5/30  

簡単にできる姿勢の確認方法と姿勢の修正方法 簡単にできる姿勢の確認方法として、「つま先上げ」と「踵上げ」を用いた確認方法を紹介します。 これはそのまま、姿勢を修正するエクササイズとしても使えるので、参 ...

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お腹がたるんでいる人は、背中も痩せにくい!その共通点を姿勢から解説

2021/5/28  

お腹が痩せにくい人へ、もしかして「背中も」痩せにくくありませんか? 身体の一部が痩せない人は、身体の使い方や姿勢の偏りが関係していることが多いように思います。   そして身体や姿勢の偏りには ...

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【姿勢解説】お尻が硬い人は、腕が細くなりにくい?意外な「ある理由」とは!?後編

2021/5/26  

姿勢を正すことで、効率的に二の腕を細くしましょう 骨盤が後ろに傾き、猫背姿勢になりやすくなる一番の習慣は「座りすぎ」です。   とくに、現代では肉体労働よりもデスクワークの割合が増えていたり ...

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【姿勢解説】お尻が硬い人は、腕が細くなりにくい?意外な「ある理由」とは!? 前編

2021/5/24  

この記事は お尻が硬い 二の腕が太くて気になる この夏は腕を出したい   という悩みのある方に向けて書いています。   二の腕の太さとお尻の意外な関係 こんにちは。 私は理学療法士 ...

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【育児ママ必見】子育て中の背中太りの原因を姿勢から解説 後編

2021/5/22  

育児中でもできる!背中を痩せやすくする、簡単ストレッチと普段の抱っこのポイントについて 最後に普段からできる、「簡単ストレッチ」と「抱っこをするときのポイント」について解説します。   スウ ...

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