ダイエット

ダイエット

ダイエット中の食欲に負けない!メンタルコントロールの方法とは?

2021/8/20  

ダイエットをしているのに食べたくなりストレスがすごい… ついつい食べてしまう… 食欲が我慢できない…   そんなお悩みはありませんか?     なぜ嘘の食欲が現れるのか? ...

ダイエット

ダイエットの落とし穴。野菜を食べても痩せないのはなぜ?

2021/8/4  

ダイエットで陥る罠。 それは、野菜です。   ダイエット中、食事を控えめにしようと野菜ばかり食べる、というのがよくあるパターンですよね。 でも、 野菜しか食べてないのに痩せない…! むしろ太 ...

ダイエット

ダイエットの要はやっぱり骨盤!基本の骨盤の動きをおさらいしよう

2021/7/22  

ポッコリお腹 垂れ尻 むくみ O脚 便秘   これらはダイエット女子の中でよく聞くお悩みの数々です。 確かにそれぞれに対策やエクササイズは紹介されていますが、 そもそも共通の原因があるって知 ...

ダイエット

ダイエット中のストレスにも負けない最強メンタルの作り方

2021/7/16  

ダイエットがなかなか続かない… 痩せなくて心が折れそう… ダイエットをしていたら、誰でも一度はこんな風に悩むでしょう。   ダイエットの最強の敵は、ずばりメンタル。   メンタルを ...

ダイエット

そのダイエット失敗します!実は太りやすい食べ物

2021/7/10  

ダイエット中、色々食事を工夫して頑張っていることと思います。 でもその工夫が逆効果だったとしたら? これほど悲しいことはないですよね。   実は痩せる食べ物と思われていたものが、実は太りやす ...

ダイエット

ダイエット中におすすめの果物は?効果的な食べ方もご紹介

2021/6/16  

フルーツとダイエットはとても相性がいいです。 ただ、果物を食べると太る、という話も聞きますよね。   ダイエットに果物を取り入れるにはどうしたらいいでしょうか?   ダイエットのお ...

ダイエット

姿勢の特徴別、背中痩せのポイント解説 後編

2021/6/4  

伸びて固まっているタイプの姿勢と背中痩せのポイント   背中が伸びて固まっている人は姿勢の特徴として、骨盤が後ろに傾いている状態であることが多いです。   この姿勢の代表的なものと ...

ダイエット

姿勢の特徴別、背中痩せのポイント解説 前編

2021/6/2  

この記事は 背中が痩せない 姿勢が良くなりたい 身体にあったケアの方法を知りたい   という悩みを持った方に向けて書いています。   背中痩せと姿勢についての重要な関係について & ...

ダイエット

ダイエットで気にしたいのはカロリーじゃない?血糖値のコンロトールの重要性とは

2021/5/10  

ダイエットを成功させる上で大切なのはもちろん食事です。 食事で気をつけることといえばカロリーですよね。 でも、カロリー制限ばかりしていても痩せない、ということがよくあります。   ダイエット ...

カラダ ダイエット

脚痩せしやすい歩き方のコツ

2021/4/30  

今回の記事は ・脚痩せしたい ・運動をしてもあまり脚が痩せない ・食事を気にしているのに脚が太いまま という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、い ...

© 2022 みんなのダイエット