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アーユルヴェーダで自分に合わせた痩せ方を知ろう(カパ編)
2021/9/18
綺麗になりたい、それは全世界の女性の願いだと思います。 食事も運動も頑張るあなたは素敵ですが、 自分の体質に合った方法を取らないと、結果は良くも悪くもなってしまいます。 今回は、アーユル ...
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アーユルヴェーダで自分に合わせた痩せ方を知ろう(ヴァータ編)
2021/9/16
私たちは皆それぞれ違う体質を持っています。 世の中には たくさんのダイエット法がありますが、 それが自分に合っているのか合っていないのか? それを知るにはまず、自分の体質について知ること ...
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自分の体に合わせて痩せる。アーユルヴェーダで考えるダイエットのコツ(後編)
2021/9/2
前編では、アーユルヴェーダとはどういうものなのか、 アーユルヴェーダの基本となるドーシャという3つの性質についてお伝えしました。 では実際、ドーシャに合わせた生活や食事とはどのようなもの ...
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自分の体に合わせて痩せる。アーユルヴェーダで考えるダイエットのコツ(前編)
2021/8/30
今までたくさんのダイエットを試してみたけど リバウンドをしたり、体調を崩したりした経験はありませんか? 細くなったはいいけどなんだか不健康そう…と思われるのは嫌ですよね。 健康的に痩せるにはどうしたら ...
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生理の悩みとダイエットの関係
2021/8/26
生理が来ない・送れる 生理周期が乱れる 生理痛が思い 生理にまつわる悩みは様々です。 特に生理に不調を感じやすい要因が、ダイエットです。 ダイエットを頑張る女性の中には、生 ...
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ヨガの教えにならう、ダイエットのススメ
2021/8/22
「ヨガをしたら痩せますか?」 そう絶対に聞かれます。 もちろん巷には運動量の激しいヨガレッスンもあって、 ダイエットを打ち出しているスタジオなんかもあります。 でも、それだ ...
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ダイエット中の食欲に負けない!メンタルコントロールの方法とは?
2021/8/20
ダイエットをしているのに食べたくなりストレスがすごい… ついつい食べてしまう… 食欲が我慢できない… そんなお悩みはありませんか? なぜ嘘の食欲が現れるのか? ...
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ダイエットの落とし穴。野菜を食べても痩せないのはなぜ?
2021/8/4
ダイエットで陥る罠。 それは、野菜です。 ダイエット中、食事を控えめにしようと野菜ばかり食べる、というのがよくあるパターンですよね。 でも、 野菜しか食べてないのに痩せない…! むしろ太 ...
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ダイエットの要はやっぱり骨盤!基本の骨盤の動きをおさらいしよう
2021/7/22
ポッコリお腹 垂れ尻 むくみ O脚 便秘 これらはダイエット女子の中でよく聞くお悩みの数々です。 確かにそれぞれに対策やエクササイズは紹介されていますが、 そもそも共通の原因があるって知 ...
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ダイエット中のストレスにも負けない最強メンタルの作り方
2021/7/16
ダイエットがなかなか続かない… 痩せなくて心が折れそう… ダイエットをしていたら、誰でも一度はこんな風に悩むでしょう。 ダイエットの最強の敵は、ずばりメンタル。 メンタルを ...