ココロ

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綺麗な女性は余裕がある。余裕を持ちたい時にやるべき4つのこと

2021/1/1  

憧れる女性像の中に、決まってランクインするのが「余裕のある女性」。   「余裕のある」とはどういうことでしょうか? 余裕を持つためにどんなことを心がけたらいいのでしょうか?   & ...

カラダ ココロ

日光浴しよう!コロナ禍でうつっぽいのは太陽のせい?

2020/12/13  

在宅勤務や外出自粛が続く中、 一番減っていることといえばなんでしょう? それは「日光を浴びること」です。   「コロナうつ」という言葉がすっかり浸透してしまいました。 ストレスを感じやすいこ ...

ココロ ダイエット 美容

ダイエット中でもストレスフリーで生きたい!健康的に痩せる3つのコツ

2020/12/10  

「我慢できなくて食べてしまう」 「食事を減らしてるのに体重が減らない」 ダイエットにいつも失敗する女性、いますよね?   ダイエットにはストレスがつきもの。 でもそのストレスをコントロールせ ...

カラダ ココロ ダイエット 美容

美しさは顔じゃない。健康な女性が美人な理由

2020/11/15  

「あの子そこまで顔はかわいくないのになんでモテるんだろう…」 てちょっとやきもち焼いてしまうような女性は、あなたの周りにいませんか?   一般的に「美人」の定義とは、 顔がかわいい、スタイル ...

ココロ

頑張らなくていい!ストレスを感じたらため息をついてみて

2020/10/22  

女性にストレスはつきものです。 恋人のこと、友達のこと、子育てのこと、仕事のこと、見た目のこと、 などなど、悩みは尽きることはありません。   「ため息をついたら幸せ逃げるよ」 誰もが一度は ...

カラダ ココロ

筋トレでメンタルまで変わる理由とは?筋トレで心も満たされよう

2020/10/14  

「いつも不安だ」 「小さなことでクヨクヨしてしまう」 「チャレンジしたいけど自信がない」 そんな時こそ、筋トレをしましょう。   筋トレをすると体はもちろん鍛えられます。 体力がつき、活動的 ...

カラダ ココロ

心の健康と体の健康はつながっている?

2020/10/1  

最近は「メンタルヘルス」という言葉も一般的になってきました。   体の健康・心の健康をそれぞれ保つ方法はたくさんありますが、 体の健康と心の健康が、相互に影響しあうこともたくさんあります。 ...

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