ココロ

あの人なんだかいつも余裕があるな… あの人すごく充実してそうだな… そう思う人は周りにいますか？   「時は金なり」 と言いますが、人生が充実している人は時間の使い方が上手なのです。 &nb ...

1回目の緊急事態宣言が出されてから早1年。 コロナ対策をしながらの生活に慣れましたか？ 慣れていない人がほとんどだと思います。 それどころか、「コロナうつ」と呼ばれる状態になっている人も増えています。 ...

女性はメンタルが不安定になりやすいもの。 いつも心穏やかに幸せオーラを持てる女性になりたいものですよね。   そんな時にぜひ注目してほしいのがセロトニン。   セロトニンは「幸せホ ...

夏でも冬でも冷えに悩まされる女性はたくさんいます。   冷え性の中にも、 どれだけ温めても手が冷たい… お風呂に入ってもすぐに冷めてしまう… など、かなり頑固な冷え性も多いですよね。 &nb ...

朝から目がむくんでパンパン… メイクが乗らなくて毎日大変… 朝どうしても気分が上がらない…   そんな風に、朝に悩める女子たちは多いのではないでしょうか？ 一日の始まりはやっぱりスッキリ過ご ...

最近のようなコロナ禍の状況では、 リモートワークや時差出勤も増えて、より生活が不規則になりやすいですよね。 そんな時気をつけたいのが自律神経の乱れ。   でも、自律神経を整えるというと、 生 ...

ダイエットや美容に励む女性の中には ・あの子よりかわいくなりたい ・私なんか綺麗じゃない そんなネガティブな理由で続ける人もいるのではないでしょうか？   最近「セルフラブ」という言葉を目に ...

コロナ禍の中での外出自粛や在宅ワーク、色々なストレスが私達の身には降りかかってきます。   今までのように、外食・運動・旅行でストレス発散！ができない世の中、 手軽にできるストレスの緩和方法 ...

憧れる女性像の中に、決まってランクインするのが「余裕のある女性」。   「余裕のある」とはどういうことでしょうか？ 余裕を持つためにどんなことを心がけたらいいのでしょうか？   & ...

在宅勤務や外出自粛が続く中、 一番減っていることといえばなんでしょう？ それは「日光を浴びること」です。   「コロナうつ」という言葉がすっかり浸透してしまいました。 ストレスを感じやすいこ ...