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ダイエット中でもストレスフリーで生きたい!健康的に痩せる3つのコツ

2020/12/10  

「我慢できなくて食べてしまう」 「食事を減らしてるのに体重が減らない」 ダイエットにいつも失敗する女性、いますよね?   ダイエットにはストレスがつきもの。 でもそのストレスをコントロールせ ...

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美しさは顔じゃない。健康な女性が美人な理由

2020/11/15  

「あの子そこまで顔はかわいくないのになんでモテるんだろう…」 てちょっとやきもち焼いてしまうような女性は、あなたの周りにいませんか?   一般的に「美人」の定義とは、 顔がかわいい、スタイル ...

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頑張らなくていい!ストレスを感じたらため息をついてみて

2020/10/22  

女性にストレスはつきものです。 恋人のこと、友達のこと、子育てのこと、仕事のこと、見た目のこと、 などなど、悩みは尽きることはありません。   「ため息をついたら幸せ逃げるよ」 誰もが一度は ...

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筋トレでメンタルまで変わる理由とは?筋トレで心も満たされよう

2020/10/14  

「いつも不安だ」 「小さなことでクヨクヨしてしまう」 「チャレンジしたいけど自信がない」 そんな時こそ、筋トレをしましょう。   筋トレをすると体はもちろん鍛えられます。 体力がつき、活動的 ...

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心の健康と体の健康はつながっている?

2020/10/1  

最近は「メンタルヘルス」という言葉も一般的になってきました。   体の健康・心の健康をそれぞれ保つ方法はたくさんありますが、 体の健康と心の健康が、相互に影響しあうこともたくさんあります。 ...

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