滋賀・長浜の女性に届けたい！整体・トレーニング通信

わたしらしく、軽やかに生きるためのヒント

ダイエット

: ダイエット中の食欲に負けない！メンタルコントロールの方法とは？

2021/8/20

ダイエットをしているのに食べたくなりストレスがすごい… ついつい食べてしまう… 食欲が我慢できない… そんなお悩みはありませんか？なぜ嘘の食欲が現れるのか？ ...

: ダイエットの落とし穴。野菜を食べても痩せないのはなぜ？

2021/8/4

ダイエットで陥る罠。それは、野菜です。ダイエット中、食事を控えめにしようと野菜ばかり食べる、というのがよくあるパターンですよね。でも、野菜しか食べてないのに痩せない…！むしろ太 ...

: ダイエットの要はやっぱり骨盤！基本の骨盤の動きをおさらいしよう

2021/7/22

ポッコリお腹垂れ尻むくみ O脚便秘これらはダイエット女子の中でよく聞くお悩みの数々です。確かにそれぞれに対策やエクササイズは紹介されていますが、そもそも共通の原因があるって知 ...

: ダイエット中のストレスにも負けない最強メンタルの作り方

2021/7/16

ダイエットがなかなか続かない… 痩せなくて心が折れそう… ダイエットをしていたら、誰でも一度はこんな風に悩むでしょう。ダイエットの最強の敵は、ずばりメンタル。メンタルを ...

: そのダイエット失敗します！実は太りやすい食べ物

2021/7/10

ダイエット中、色々食事を工夫して頑張っていることと思います。でもその工夫が逆効果だったとしたら？これほど悲しいことはないですよね。実は痩せる食べ物と思われていたものが、実は太りやす ...

: ダイエット中におすすめの果物は？効果的な食べ方もご紹介

2021/6/16

フルーツとダイエットはとても相性がいいです。ただ、果物を食べると太る、という話も聞きますよね。ダイエットに果物を取り入れるにはどうしたらいいでしょうか？ダイエットのお ...

: 姿勢の特徴別、背中痩せのポイント解説後編

2021/6/4

伸びて固まっているタイプの姿勢と背中痩せのポイント背中が伸びて固まっている人は姿勢の特徴として、骨盤が後ろに傾いている状態であることが多いです。この姿勢の代表的なものと ...

: 姿勢の特徴別、背中痩せのポイント解説前編

2021/6/2

この記事は背中が痩せない姿勢が良くなりたい身体にあったケアの方法を知りたいという悩みを持った方に向けて書いています。背中痩せと姿勢についての重要な関係について & ...

: 脚痩せしやすい歩き方のコツ

2021/4/30

今回の記事は・脚痩せしたい・運動をしてもあまり脚が痩せない・食事を気にしているのに脚が太いままという悩みのある方に向けて書いています。みなさん、こんにちは。私は理学療法士、い ...

: 【脚痩せ解説】実は脚が太くなってしまう靴とは？

2021/4/28

この記事は・脚痩せしたい・脚のむくみが気になる・夕方になると脚が太くなっていると言う悩みがある方に向けて書いています。みなさん、こんにちは。私は理学療法士、いわゆる「リハビリ ...

« Prev 1 … 12 13 14