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鳩のポーズは上半身と下半身の柔軟性が必要になってくるポーズです。 かちかちの体で簡単にできるポーズではありません。 1つ1つのパーツをストレッチしていく必要があります。 鳩のポーズができるようになる時 ...

ダイエットに良い食事 体にいい食事 食事を意識して生活している方はたくさんいらっしゃいます。 綺麗になりたい女性の皆さんも、まさしくそうではないでしょうか？   では、本当に「良い食事」とは ...

テレワークを始めてから肩こりひどくなっていませんか？ 現在は在宅で業務する、いわゆる「テレワーク」が一般的な言葉になりつつあり、ビジネスマンのみなさんも「自宅で仕事する日が増えた」という方も多いのでは ...