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ストレスで冷え性に?冷えと心の関係とは

2024/12/12  

夏冬問わず冷えに悩む女性が多いです。 冷え性の中でも、 どれだけ温めても手が冷たい… お風呂に入ってもすぐに冷えてしまう… という頑固な症状も多いですよね。 冷え性の原因はさまざまですが、最近特に増え ...

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つらい足の冷え…足指のマッサージで解消しましょう

2024/11/24  

寒さがこたえる冬… 多くの冷え性女子にはつらい季節ですよね。   足が冷えて寝つけない 仕事中も冷えが気になり集中できない   特に冷えが気になる場所といえば足先ですよね。 特に足 ...

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寒がり女子の味方カイロの効果的な貼り方とは?

2024/11/18  

ぐっと寒さが増してきたこの季節。 冷えに悩む女性もまた増えてきたのではないでしょうか?   冬になると活躍するのがカイロ。   冷え性だからと全身に何枚もカイロを貼っている人もたま ...

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ヒップラインの崩れの原因は骨盤の傾きにあった

2024/11/6  

ただ痩せるだけでなく、“綺麗に”痩せたいと思いますよね。 特に形が気になりやすいのがお尻。   美尻作りのために忘れてはならないのが お尻の形は骨盤によっても変化するって知っていました? & ...

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リモートワークで笑ってない人続出…表情筋を鍛えて小顔になろう

2024/10/30  

コロナウイルスをはじめ、感染対策のためリモートワークを継続している企業もまだまだ多くあります。   ひとり暮らしで在宅勤務を長くしていると、 1日のうち誰とも顔を合わさなかった… しばらく声 ...

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美脚効果絶大!ワイドスクワットで効くのは内もも痩せだけじゃない

2024/10/6  

ダイエットエクササイズの定番といえばスクワット。 スクワットにもいろいろと種類があるのはご存じでしょうか?   中でも注目したいのがワイドスクワット。 ワイドスクワットはその名のとおり足を大 ...

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パソコンしすぎてつらい…目の疲れに効く対処法

2024/9/6  

パソコンにむかってばかりの日が続いていませんか? スマホばっかり覗いていませんか?   気づいたときには目が真っ赤… そんな状態になっていることも少なくないはず。   充血した目や ...

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女子の大敵むくみは食べ物とお茶のWで撃退

2024/8/30  

  デスクワークが続いたり、お酒を飲んだ翌日、 むくみが気になりませんか?   ダイエット中むくみが気になるからと水分を控えてはいませんか? 水分を控えるだけではむくみは解消されま ...

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【簡単】二の腕痩せのコツは「伸び」をすること!?

2024/8/18  

なかなか二の腕だけが痩せない… と悩むダイエット女子は多いのではないでしょうか?   二の腕を細くしようと思って腕周りの筋トレばかりしていませんか? 重要なのは、実は肩と背中まで。 &nbs ...

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ダイエットが続かない…あなたが痩せない理由は○○にあった

2024/7/30  

ダイエット中に失敗する女性は、実に6割にもなると言われています。   たくさん努力をしても痩せない… 食事制限がつらい… 思ったより体重が減らない… リバウンドしてしまった… それは実はダイ ...

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