美容

ダイエット 美容

20回噛むだけで痩せる?ダイエット中の食事のコツはよく噛むこと

2024/7/12  

ダイエット中なのについつい食べ過ぎてしまうということはありませんか? お菓子をやめてみたり、カロリーを控えてみてもなかなか体重が減らない、と悩んではいませんか?   食事内容も見直すことも大 ...

栄養 美容

女性こそ摂りたい蜂蜜の効果とは?正しい選び方と摂り方してますか?

2024/7/6  

美容に良いと言われる食材はたくさんありますが、 どれも高い、おいしくない、使いにくい、など手軽さに欠けてしまうのが難点ですよね。   そこでおすすめなのが蜂蜜です。   正しく摂れ ...

カラダ 美容

くびれを作るコツはねじりと呼吸!おすすめのヨガポーズ3選

2024/6/30  

ダイエットに励む女性が欲しいもの。 それはくびれです。   くびれを作るためには腹筋やマッサージと様々な方法がありますが、 ヨガはくびれ作りに相性がいいのです。 今回はくびれ作りに効果的なね ...

カラダ 美容

自分の首は短いと思ってる?綺麗で長い首の秘訣は姿勢にあった

2024/6/18  

すら~っと伸びた首筋は美しさを際立たせるポイントですよね。   自分は元々首が短いと思っていませんか?   首の骨は7個。 それはほぼ世界中の誰もが同じです。 ではなぜ、首が長く見 ...

ココロ ダイエット 美容

ダイエット中でもストレスフリーで生きたい!健康的に痩せる3つのコツ

2024/6/12  

「我慢できなくて食べてしまう」 「食事を減らしてるのに体重が減らない」 ダイエットにいつも失敗する女性、いますよね?   ダイエットにはストレスがつきもの。 でもそのストレスをコントロールせ ...

ダイエット 美容

水分不足は美容の天敵!今更聞けない水分補給のタイミングと量って?

2024/5/24  

もう5月も終わろうとしていますが、 今年は肌寒い朝も少なくありません。 夏と違ってたくさん汗をかかないため、水分補給を怠ってしまい、 かくれ脱水 にならないように注意をする必要があります。 &nbsp ...

ダイエット 美容

ダイエットに睡眠が重要なワケ。綺麗になるために最適な睡眠とは?

2024/5/18  

ダイエットがなかなかうまくいかないと悩むそこのあなた。 睡眠はきちんととれていますか?   質のいい睡眠をとると、女性にとってたくさんのいい効果が得られることは皆さんよくご存じかと思います。 ...

ダイエット 美容

ただ痩せるだけじゃもったいない!綺麗な女性が笑顔でいられる秘訣4選

2024/4/24  

いつもあの人は笑顔でキラキラしているな… あの人の周りは空気が明るいな…   そう思う女性はいませんか?   スタイルがよくなくても、 顔が美人でなくても、 なんとなく「綺麗」と感 ...

カラダ 美容

美しさは髪で決まる。美髪になるにはシャンプーの方法を変えるだけ

2024/4/18  

朝起きると髪がうねってまとまらない… 枝毛や切れ毛に悩まされている… 髪のパサつきが気になる…   そんな髪の悩みを抱えた女性は多いでしょう。   「髪は女の命」との言葉通り、 美 ...

ダイエット 美容

24時間365日痩せる体へ「痩せる姿勢」の作り方

2024/3/30  

ダイエットをしようと思っても、運動も食事制限も続かなかった、 という経験をお持ちの女性は多いのではないでしょうか?   そんな方に見直してほしいのが姿勢です。   ただ生活している ...

© 2024 みんなのダイエット