ココロ

コロナ禍の中での外出自粛や在宅ワーク、色々なストレスが私達の身には降りかかってきます。   今までのように、外食・運動・旅行でストレス発散！ができない世の中、 手軽にできるストレスの緩和方法 ...

憧れる女性像の中に、決まってランクインするのが「余裕のある女性」。   「余裕のある」とはどういうことでしょうか？ 余裕を持つためにどんなことを心がけたらいいのでしょうか？   & ...

「我慢できなくて食べてしまう」 「食事を減らしてるのに体重が減らない」 ダイエットにいつも失敗する女性、いますよね？   ダイエットにはストレスがつきもの。 でもそのストレスをコントロールせ ...

女性にストレスはつきものです。 恋人のこと 友達のこと 子育てのこと 仕事のこと 見た目のこと などなど、悩みは尽きることはありません。   「ため息をついたら幸せ逃げるよ」 誰もが一度は言 ...

在宅勤務や外出自粛が続く中、 一番減っていることといえばなんでしょう？ それは「日光を浴びること」です。   「コロナうつ」という言葉がすっかり浸透してしまいました。 ストレスを感じやすいこ ...

「あの子そこまで顔はかわいくないのになんでモテるんだろう…」 てちょっとやきもち焼いてしまうような女性は、あなたの周りにいませんか？   一般的に「美人」の定義とは、 顔がかわいい、スタイル ...

最近は「メンタルヘルス」という言葉も一般的になってきました。   体の健康・心の健康をそれぞれ保つ方法はたくさんありますが、 体の健康と心の健康が、相互に影響しあうこともたくさんあります。 ...

「いつも不安だ」 「小さなことでクヨクヨしてしまう」 「チャレンジしたいけど自信がない」   これらの感情に心当たりはありませんか？   そんな時、筋トレが意外な解決策になるかもし ...

【コンプレックス克服】今の自分を受け入れる どんなに綺麗なモデルにだってコンプレックスはあります。 でもモデルに「私の顔のここがコンプレックスで…」と言われても、周りの人間は「まさか！」と思うでしょう ...

鼻が低い 筋肉質 太っている 人間少なからずコンプレックスというものは持っている人がほとんどだと思います。 コンプレックスを強く感じすぎると、自信を無くしてしまったり、やる気をなくしてしまったりします ...