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ダイエット中でもストレスフリーで生きたい!健康的に痩せる3つのコツ

2024/6/12  

「我慢できなくて食べてしまう」 「食事を減らしてるのに体重が減らない」 ダイエットにいつも失敗する女性、いますよね?   ダイエットにはストレスがつきもの。 でもそのストレスをコントロールせ ...

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頑張らなくていい!ストレスを感じたらため息をついてみて

2024/5/6  

女性にストレスはつきものです。 恋人のこと 友達のこと 子育てのこと 仕事のこと 見た目のこと などなど、悩みは尽きることはありません。   「ため息をついたら幸せ逃げるよ」 誰もが一度は言 ...

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日光浴しよう!コロナ禍でうつっぽいのは太陽のせい?

2024/4/12  

在宅勤務や外出自粛が続く中、 一番減っていることといえばなんでしょう? それは「日光を浴びること」です。   「コロナうつ」という言葉がすっかり浸透してしまいました。 ストレスを感じやすいこ ...

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美しさは顔じゃない。健康な女性が美人な理由

2024/3/24  

「あの子そこまで顔はかわいくないのになんでモテるんだろう…」 てちょっとやきもち焼いてしまうような女性は、あなたの周りにいませんか?   一般的に「美人」の定義とは、 顔がかわいい、スタイル ...

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心の健康と体の健康はつながっている?

2024/3/6  

最近は「メンタルヘルス」という言葉も一般的になってきました。   体の健康・心の健康をそれぞれ保つ方法はたくさんありますが、 体の健康と心の健康が、相互に影響しあうこともたくさんあります。 ...

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筋トレでメンタルまで変わる理由とは?筋トレで心も満たされよう

2023/11/18  

「いつも不安だ」 「小さなことでクヨクヨしてしまう」 「チャレンジしたいけど自信がない」   これらの感情に心当たりはありませんか?   そんな時、筋トレが意外な解決策になるかもし ...

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コンプレックスを克服して輝く自分になる方法

2023/5/12  

【コンプレックス克服】今の自分を受け入れる どんなに綺麗なモデルにだってコンプレックスはあります。 でもモデルに「私の顔のここがコンプレックスで…」と言われても、周りの人間は「まさか!」と思うでしょう ...

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コンプレックスを克服して輝く自分になる方法

2023/5/6  

鼻が低い 筋肉質 太っている 人間少なからずコンプレックスというものは持っている人がほとんどだと思います。 コンプレックスを強く感じすぎると、自信を無くしてしまったり、やる気をなくしてしまったりします ...

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横顔美人の秘密のEラインは笑顔でできる?

2023/4/30  

この世にはたくさんの「美人の基準」「美人の比率」と言われているものがありますが、 中でも横顔美人の基準と言われているのがEラインです。   「私はEラインがないから美人じゃない…」 そう落ち ...

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観葉植物でストレス解消!リモートワーク環境を整えるコツ

2023/3/18  

まだまだコロナウイルスがリモートワークが主流になりつつ今、 自宅で過ごす時間が増えてきてますよね。 ずっと同じような環境・限られた空間で過ごしていると、ストレスもたまりやすくなります。   ...

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