ココロ

あの人なんだかいつも余裕があるな… あの人すごく充実してそうだな… そう感じさせる人が、あなたの周りにも一人や二人、思い当たるのではないでしょうか。   そういう人に共通しているのは、時間を ...

女性はメンタルが不安定になりやすいもの。 いつも心穏やかに幸せオーラを持てる女性になりたいものですよね。   そんな時にぜひ注目してほしいのがセロトニン。   セロトニンは「幸せホ ...

ダイエットと言えば、体重を減らすために食事を制限したり、運動を増やしたりしますよね。 しかし、それだけでは幸せなライフスタイルを継続するのは難しいこともあります。 そこで「心のダイエット」と呼ばれる、 ...

夏冬問わず冷えに悩む女性が多いです。 冷え性の中でも、 どれだけ温めても手が冷たい… お風呂に入ってもすぐに冷えてしまう… という頑固な症状も多いですよね。 冷え性の原因はさまざまですが、最近特に増え ...

朝から目がむくんでパンパン… メイクが乗らなくて毎日大変… 朝どうしても気分が上がらない…   そんな風に、朝に悩める女子たちは多いのではないでしょうか？ 一日の始まりはやっぱりスッキリ過ご ...

コロナ以降リモートワークや時差出勤も増えて、 より生活が不規則になりやすいですよね。   そんな時気をつけたいのが自律神経の乱れ。   でも、自律神経を整えるというと、 生活スタイ ...

ダイエットや美容に励む女性の中には あの子よりかわいくなりたい 私なんか綺麗じゃない そんなネガティブな理由で続ける人もいるのではないでしょうか？   最近「セルフラブ」という言葉を目にする ...

コロナ禍の中での外出自粛や在宅ワーク、色々なストレスが私達の身には降りかかってきます。   今までのように、外食・運動・旅行でストレス発散！ができない世の中、 手軽にできるストレスの緩和方法 ...

憧れる女性像の中に、決まってランクインするのが「余裕のある女性」。   「余裕のある」とはどういうことでしょうか？ 余裕を持つためにどんなことを心がけたらいいのでしょうか？   & ...

「我慢できなくて食べてしまう」 「食事を減らしてるのに体重が減らない」 ダイエットにいつも失敗する女性、いますよね？   ダイエットにはストレスがつきもの。 でもそのストレスをコントロールせ ...