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幸せオーラのある女性になりたい!セロトニンの増やし方
2025/5/19
女性はメンタルが不安定になりやすいもの。 いつも心穏やかに幸せオーラを持てる女性になりたいものですよね。 そんな時にぜひ注目してほしいのがセロトニン。 セロトニンは「幸せホ ...
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メンタルヘルスを結びつける「心のダイエット」のすすめ
2025/1/30
ダイエットと言えば、体重を減らすために食事を制限したり、運動を増やしたりしますよね。 しかし、それだけでは幸せなライフスタイルを継続するのは難しいこともあります。 そこで「心のダイエット」と呼ばれる、 ...
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ストレスで冷え性に?冷えと心の関係とは
2024/12/12
夏冬問わず冷えに悩む女性が多いです。 冷え性の中でも、 どれだけ温めても手が冷たい… お風呂に入ってもすぐに冷えてしまう… という頑固な症状も多いですよね。 冷え性の原因はさまざまですが、最近特に増え ...
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朝から爽やか女子になりたい…寝起きにやりたいこととは?
2024/10/12
朝から目がむくんでパンパン… メイクが乗らなくて毎日大変… 朝どうしても気分が上がらない… そんな風に、朝に悩める女子たちは多いのではないでしょうか? 一日の始まりはやっぱりスッキリ過ご ...
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ストレスたまりそうな時は手首のストレッチで自律神経をリセット
2024/8/12
コロナ以降リモートワークや時差出勤も増えて、 より生活が不規則になりやすいですよね。 そんな時気をつけたいのが自律神経の乱れ。 でも、自律神経を整えるというと、 生活スタイ ...
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自分を愛せる女性が一番美しい!“セルフラブ”という考え方
2024/8/6
ダイエットや美容に励む女性の中には あの子よりかわいくなりたい 私なんか綺麗じゃない そんなネガティブな理由で続ける人もいるのではないでしょうか? 最近「セルフラブ」という言葉を目にする ...
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ストレス社会を生きる女子に捧ぐ 自律神経を整える耳マッサージ
2024/7/18
コロナ禍の中での外出自粛や在宅ワーク、色々なストレスが私達の身には降りかかってきます。 今までのように、外食・運動・旅行でストレス発散!ができない世の中、 手軽にできるストレスの緩和方法 ...
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綺麗な女性は余裕がある。余裕を持ちたい時にやるべき4つのこと
2024/6/24
憧れる女性像の中に、決まってランクインするのが「余裕のある女性」。 「余裕のある」とはどういうことでしょうか? 余裕を持つためにどんなことを心がけたらいいのでしょうか? & ...
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ダイエット中でもストレスフリーで生きたい!健康的に痩せる3つのコツ
2024/6/12
「我慢できなくて食べてしまう」 「食事を減らしてるのに体重が減らない」 ダイエットにいつも失敗する女性、いますよね? ダイエットにはストレスがつきもの。 でもそのストレスをコントロールせ ...
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頑張らなくていい!ストレスを感じたらため息をついてみて
2024/5/6
女性にストレスはつきものです。 恋人のこと 友達のこと 子育てのこと 仕事のこと 見た目のこと などなど、悩みは尽きることはありません。 「ため息をついたら幸せ逃げるよ」 誰もが一度は言 ...