ココロ

カラダ ココロ

筋トレでメンタルまで変わる理由とは?筋トレで心も満たされよう

2023/11/18  

「いつも不安だ」 「小さなことでクヨクヨしてしまう」 「チャレンジしたいけど自信がない」   これらの感情に心当たりはありませんか?   そんな時、筋トレが意外な解決策になるかもし ...

ココロ

コンプレックスを克服して輝く自分になる方法

2023/5/12  

【コンプレックス克服】今の自分を受け入れる どんなに綺麗なモデルにだってコンプレックスはあります。 でもモデルに「私の顔のここがコンプレックスで…」と言われても、周りの人間は「まさか!」と思うでしょう ...

ココロ

コンプレックスを克服して輝く自分になる方法

2023/5/6  

鼻が低い 筋肉質 太っている 人間少なからずコンプレックスというものは持っている人がほとんどだと思います。 コンプレックスを強く感じすぎると、自信を無くしてしまったり、やる気をなくしてしまったりします ...

ココロ 美容

横顔美人の秘密のEラインは笑顔でできる?

2023/4/30  

この世にはたくさんの「美人の基準」「美人の比率」と言われているものがありますが、 中でも横顔美人の基準と言われているのがEラインです。   「私はEラインがないから美人じゃない…」 そう落ち ...

ココロ

観葉植物でストレス解消!リモートワーク環境を整えるコツ

2023/3/18  

まだまだコロナウイルスがリモートワークが主流になりつつ今、 自宅で過ごす時間が増えてきてますよね。 ずっと同じような環境・限られた空間で過ごしていると、ストレスもたまりやすくなります。   ...

ココロ

笑顔で免疫力UP!心と体の健康に大切なこと

2023/3/12  

コロナ禍において、人と接する機会が減り、更にマスクによって素顔を人に見せることも減りましたよね。 そして人と笑顔で話すことも減ってしまいました。   コロナ禍においては少し体調を崩しただけで ...

ココロ

冬になると気分が落ち込む…冬季うつ病に注意

2023/1/21  

日が落ちるのが早くなり、ぐっと気温も下がってきましたね。 冬になるとなんとなく気分が上がらない、落ち込みがちになる、という人がいます。 それはただの疲れや気のせいではなく、「冬季うつ(ウインターブルー ...

ココロ

レジリエンス力を高めてストレスに打ち勝とう

2022/11/21  

  レジリエンスを高める方法①客観的に自分を見つめるようにする レジリエンスが高い人の特徴として、 自己肯定感が高く、感情のコントロールが上手な人が多いと言われています。 これらを高めるため ...

ココロ

レジリエンス力を高めてストレスに打ち勝とう

2022/11/18  

「レジリエンス」という言葉をご存じでしょうか? レジリエンスとは、 簡単に言えば、心が受けた外的ストレスから回復する力のことを言います。 (ビジネスシーンでも使われる言葉ですが、今は心理学的な定義でお ...

ココロ

今話題のレジリエンス力とは?いつでも元気な自分になろう

2022/11/15  

「あの人いつも前向きだな」 「あの人は落ち込んでも立ち直るのがうまいな」 そう感じる人はいませんか?   レジリエンスとは、様々な外的ストレスから自分を守り、回復させる力のことです。 現代社 ...

© 2024 みんなのダイエット