カラダ

デスクワークで負担になりやすい場所とは 前回の内容では、デスクワークが身体に与える影響とセルフケアとして効果的なストレッチポール®︎について紹介・解説しました。   今回の内容はその続編にな ...

肩こりを解消するために必要なこととは 今回は肩こりに対するセルフケアを紹介しようと思います。   肩こりの解消に必要なことは、「肩を揉むこと」「肩の筋肉を伸ばすこと」と考えてしまいがちですが ...

ストレッチポール®︎が自宅にない！そんな時にオススメです 現在ではセルフケアのアイテムは様々あり、その中でも特に有名なものとしてストレッチポール®︎があります。   ストレッチポール®︎は円 ...

ストレッチポール®︎も万能ではありません 前回では肩こり腰痛にはストレッチポール®︎が効果的という内容でストレッチポール®︎の効果について解説しました。   しかし全ての方に有効というエクサ ...

肩こり腰痛のある方にオススメしたいアイテムはズバリ、ストレッチポール®︎です 最近では、スポーツ用品店やオンラインショップなどで「セルフケアグッズ」や「エクササイズグッズ」が数多く販売されています。 ...

膝痛を起こりにくくする工夫 リュックサックを使用している場合、身体の後ろに重さが偏ってしまうことを避けることはできません。 そういった意味では、身体の前に重さがかかるようなバッグを選ぶことで膝への負担 ...

「最近歩くと膝が痛い」そんな方はバッグを見直してみましょう 今月から緊急事態宣言も解除され、久しぶりに外出されたり、旅行されたりした方は多いのではないでしょうか。   ビジネスパーソンのみな ...

腰痛を予防するために必要なセルフケア 踵が高い靴に関連する姿勢の変化によって生じている腰痛は、簡単にいうと「骨盤が前に傾いている」「腰が反りすぎている」ということになります。   つまり解決 ...

通勤が再開したら腰が痛くなった？それは履物が関係しているかもしれません 今月から緊急事態宣言も解除になり、リモートワークから徐々に会社への出勤が再開している企業も多いかと思います。   営業 ...

デスクワーカーの肩こり・眼精疲労を改善させる作業環境の提案 肩こりや眼精疲労を解消するための作業環境として、重要になるのが先ほども紹介した「頭部前方偏位」の姿勢です。   ただし、意識的に顎 ...