カラダ

自宅にある「あるもの」を使えば、肩こりのセルフケアは簡単にできます 今回使用するのは、どこにでもある「タオル」を使います。   大きさは顔や手を拭く用のいわゆる「フェイスタオル」を使用します ...

肩こりで目が疲れてしまう人は首の後ろのセルフケアが重要 肩こりといっても、何が原因で肩が凝っているのかによってセルフケアの方法も変わってきます。   今回は主に、首の後ろの筋肉に焦点を当てて ...

テレワーク中に肩こりがひどくなっていませんか？ 最近では、自宅で作業するいわゆる「テレワーク」が当たり前になりつつあり働き方も多様性が求められるようになってきました。   テレワークがもたら ...

もう夏本番。 薄着の季節に着たいな、と思いつつ手が伸びないのがノースリーブですよね。   ノースリーブを爽やかに着こなすためには、やはり二の腕痩せしないと。   でも、二の腕ってな ...

あなたの肩こりが改善しない理由 現在の働き方は「テレワーク」と呼ばれる、自宅で働くという新しい働き方が一般的になりつつあります。   テレワークの利点として ・通勤の必要がない ・自由な時間 ...

肩こりが改善しない理由は肩こりの原因を間違えているからかもしれません 最近では自宅やレンタルオフィスなど会社に出勤せずに仕事する「テレワーク・リモートワーク」という、今まで考えられなかった新しい働き方 ...

皆さんはヒップアップと聞くと何を思い浮かべますか？   多くの方はお尻の筋肉（殿筋）を鍛えるだろうと思います。   しかし、ヒップアップ効果を最大限に出そうとするには、 実はポイン ...

一向に収束しないコロナウイルス。 ストレスを発散できず日々悶々と過ごしている方もいるのではないでしょうか？   無性にイライラしたりしていませんか？   そんな時、瞑想や心理学に走 ...

女性にとって大切なホルモン、女性ホルモン。   ダイエットには筋トレがお約束ですが、 筋トレをすることで女性ホルモンが減る、といううわさを聞いたことはないでしょうか？   そうでな ...

ではテレワーカーは肩こりを改善・予防するためには何をすればいいのでしょうか？ 外出自粛中・テレワーカーにおすすめ肩こり改善エクササイズ テレワーカーにおすすめの肩こり改善エクササイズを紹介します。 & ...