続き   【その２：後頭下筋群】 2つ目は後頭下筋群と呼ばれる、首の後ろにある筋肉です。 この筋肉も…

デスクワークによってコリやすい筋肉とは？ 最近ではパソコン作業などをはじめとした「デスクワーク」の割合が増えて…

簡単なセルフケアと環境調整で頭痛を予防しよう 胸鎖乳突筋のセルフケアは、筋肉を指でつまむようにしてほぐしていく…

デスクワークによる頭痛の原因を作業姿勢から考えてみよう デスクワークを代表するような作業のことをVDT作業（V…

女性デスクワーカーは我慢強い人が多い、だから危険かもしれない 現在の社会では肉体労働より、知的労働の割合が増え…

作業姿勢ごとのセルフケア②スマホ作業に多い肩こり 次にスマホ作業について解説します。   最近ではス…

肩こりは作業姿勢によってケアする場所が異なります 肩こりは、身体の悩みの中でも常に上位を占めているもので、特に…

デスクワーカーの足のむくみを解消する足首の運動よりも効率の良いもの よくむくみの予防のために足首の運動が推奨さ…

デスクワーカーがむくみやすい理由を作業環境から解説 デスクワーカーが作業するときの姿勢はほとんどが、座位姿勢（…

デスクワーカーの足はむくみやすい！それは運動不足…ではありません！ 現代ではインターネットの普及や作業機器の進…