カラダ

ビジネスパーソンの腰痛は日々の習慣に関係していることが多いです 腰痛や肩こりになど、身体の不調に共通していることとして、「日々無意識に繰り返している習慣」が関係しています。   特にビジネス ...

仕事中の何気ない習慣が腰に負担をかけています 身体とは、日々の何気ない動きや習慣の積み重ねによって成り立っています。   仕事中のちょっとした習慣が、日々積み重なることによって腰に負担をかけ ...

椅子の座面は高い方がいいの？それとも低い方がいいの？ 最近では、テレワークの普及に伴い自宅で作業する時間が増えていると思います。   今まで「仕事は会社でするもの」といった人たちも、自宅での ...

習慣によって硬くなってしまった筋肉のほぐし方   今回はお尻の筋肉の中でも「中殿筋」と呼ばれる筋肉について紹介していきます。   中殿筋とは、お尻の横についている筋肉のことで、主に ...

腰痛、特に片方の腰だけ痛いという方は、ある特定の習慣を持っている可能性があります。 腰痛は、ビジネスパーソンの抱える身体の悩みの中でも上位に入るものです。   実際程度に差はあれ、誰しもが一 ...

女性だけの特別な期間、それは生理です。   生理中の過ごし方ひとつで、 体や心は大きく変化して、毎日の生活に影響を与えます。   でも、生理中って結局どう過ごしたらいいのかわからな ...

腰を丸めると痛む場合のセルフケアは腰を〇〇するだけ？ では腰を丸めると痛む人のセルフケアはどうすればいいのでしょうか？   猫背の方は骨盤が後ろに傾いている状態になっていて、骨盤が後ろに傾い ...

自粛生活によって腰痛悪化していませんか？ 近年、新たなウイルスの出現などに伴い、海外など遠方の旅行が制限されたり、飲食店などの営業時間が短縮されたり、私たちは自粛生活を現在まで続けています。 &nbs ...

自宅で簡単にできる「反らせると痛い腰痛」のセルフケア 私たちは、痛みを脳で感じるようになっています。 極端な言い方をすれば、身体にケガや不調がなくても、脳が痛いと感じれば痛いのです。   腰 ...

自粛生活が続くことで「腰痛」が増えています 最近では県をまたぐ移動や、海外旅行など、長距離の移動に制限がかかっていることが多く、とてもストレスの多い生活だと思います。   働き方もテレワーク ...