寒さが増してくるとつらくなってくるのが“冷え”ですね。 最近では冬だけでなく年中手先が冷えている、という女性も…

今年こそはと意気込んでもついつい食べ過ぎて太ってしまう年末年始。 なんだかウエスト周りにお肉がついた気がするの…

前回からの続きです。 カリウムを摂ってむくみを排出！ 正月太りの一番の原因は、脂肪が蓄積されたものではなく「む…

新年が明けて、実家でゆっくりお正月を過ごしてきた方も多いのではないでしょうか？ お正月が終わってふと我に返った…

ここ数年、ダイエッターの間で注目を集めている食品があります。   それが オートミール です。 &n…

カロリーオフ、カロリーゼロ、と大きくパッケージに記載された飲み物やお菓子。 砂糖の使用を極力控え、カロリーを抑…

痩せたいと思っていても、ついついやけ食いやドカ食いをしてしまった経験はありませんか？ やけ食いをなくせば、無駄…