肩こりや腕のだるさが続き、
「マッサージしてもすぐ戻る」と感じていませんか？
実はその痛み、原因が“そこにない”可能性があります。
痛みには大きく分けて
- 筋肉や筋膜が原因のもの
- 神経が関係するもの
の2つがあり、対処法はまったく異なります。
この記事では、理学療法士の視点から
「筋膜性疼痛」と「神経関連痛」の違いをわかりやすく解説します。
【筋膜性疼痛とは？（いわゆるコリ・トリガーポイント）】
筋膜性疼痛とは、筋肉や筋膜の硬さによって起こる痛みです。
主な特徴
- 押すと痛みが再現される
- 「イタ気持ちいい」感覚がある
- 一定のパターンで痛みが広がる
よくある例
- 肩の筋肉 → 頭痛
- お尻の筋肉 → 太ももや足の痛み
いわゆる「コリ」や「トリガーポイント」と呼ばれる状態です。
【神経放散痛とは？（見逃されやすい原因）】
神経関連痛とは、神経の圧迫やストレスによって起こる痛みです。
研究では、腕の神経を刺激すると
上腕や胸など離れた場所に痛みが出ることが確認されています。
主な特徴
- 痛みの範囲が広い・あいまい
- しびれや違和感を伴う
- マッサージで改善しにくい
よくある例
- 手首の負担 → 肩の痛み
- 前腕の疲労 → 上腕のだるさ
【なぜ「違う場所」に痛みが出るのか？】
神経や筋肉からの情報は、脳でまとめて処理されます。
このとき
👉 複数の情報が混ざることで
👉 痛みの場所がズレて感じられる
これが「関連痛」と呼ばれる現象です。
【見分けるポイント（セルフチェック）】
| チェック項目 | 筋膜性疼痛 | 神経関連痛 |
| 押すと痛い | ◎ | △ |
| 範囲 | 限局的 | 広い |
| 感覚 | 重だるい | しびれ・違和感 |
| 改善 | マッサージで変化 | 変化しにくい |
【実は多い「両方が関係するケース」】
現場では
👉 筋肉＋神経が同時に関与しているケースがほとんどです。
例
デスクワーク
↓
前腕の神経ストレス
↓
肩の筋緊張
↓
慢性的な肩こり
このように、原因は連鎖します。
【長浜市で肩こり・腕の痛みを根本改善するには】
痛みを改善するために重要なのは
👉「どこが痛いか」ではなく
👉「どこが原因か」を見極めることです。
当施設では
- 動作分析
- 神経・筋膜の評価
- 作業姿勢のチェック
を組み合わせ、原因から改善を目指します。
【長浜市・米原市周辺でこんなお悩みの方へ】
- 肩こりが長年改善しない
- 腕のだるさやしびれがある
- マッサージではすぐ戻る
- デスクワークで不調が続く
このような方は、神経由来の痛みが関係している可能性があります。
【まとめ】
- 痛みの場所と原因は一致しないことがある
- 筋膜性疼痛と神経関連痛は別物
- 多くは両方が関与している
- 根本改善には評価が重要
