ダイエッターであればほとんど知らない人がいないであろうトレーニング「プランク」。 プランクはただの腹筋のトレー…

最近お尻が垂れてきたな…と思っていませんか？ 下半身のシルエットを決定づける大切な要素、お尻。 垂れ尻はだれも…

いろんなダイエット方法を試してみたけど、上手くいかない… そんな方はいませんか？   私たちはみんな…

綺麗になりたい、それは全世界の女性の願いだと思います。 食事も運動も頑張るあなたは素敵ですが、 自分の体質に合…

私たちは皆それぞれ違う体質を持っています。   世の中には たくさんのダイエット法がありますが、 そ…

前編では、アーユルヴェーダとはどういうものなのか、 アーユルヴェーダの基本となるドーシャという3つの性質につい…

今までたくさんのダイエットを試してみたけど リバウンドをしたり、体調を崩したりした経験はありませんか？ 細くな…

生理が来ない・送れる 生理周期が乱れる 生理痛が思い   生理にまつわる悩みは様々です。 &nbsp…

「ヨガをしたら痩せますか？」 そう絶対に聞かれます。   もちろん巷には運動量の激しいヨガレッスンも…