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【ダイエット女子必見】背中痩せに効く肩甲骨エクササイズ

2021/2/4  

どうしても気になってしまう後ろ姿。   背中のお肉がなかなか減らない… 体のラインが気になってタイトな服が着れない… と悩んでいませんか?   背中を鍛えるには背筋!と考えるのが普 ...

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健康に痩せたいなら体温を上げろ?低体温はなぜダメなのか?

2021/2/1  

皆さんは自分の平熱を知っていますか?   日本人の約7割が36.6℃から37.2℃の間と言われていますが、 昔と比べると、現代人は体温が低くなっていると言われています。 最近では35℃台が平 ...

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20回噛むだけで痩せる?ダイエット中の食事のコツはよく噛むこと

2020/12/29  

ダイエット中なのについつい食べ過ぎてしまうということはありませんか? お菓子をやめてみたり、カロリーを控えてみてもなかなか体重が減らない、と悩んではいませんか?   食事内容も見直すことも大 ...

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