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40代に入ると、多くの女性が「原因はわからないのに、ずっと体がしんどい」と感じ始めます。肩こりが前より取れない、疲れが抜けない、朝スッキリ起きられない。こうした“なんとなくの不調”は、放っておけば慢性 ...

長浜は気候の寒暖差が大きく、肩こり・冷え・むくみなどに悩まれる女性が非常に多い地域です。「仕事と家事の疲れが抜けない」「最近、姿勢が前より悪くなってきた」そんな声が多く寄せられています。 本日は、長浜 ...

膝の中央が痛いあなたへオススメ筋肉 さて、ここからが本題です。   膝の痛みを引き起こす筋肉は様々ありますが、今回は最も代表的な筋肉である。大腿四頭筋を細かく紹介していきます。   ...

膝が痛いときは何をすればいいの？   歩くときに感じる痛みとして多いのは、「膝の痛み」ですね。   膝の痛みの原因として、よく言われるものが「関節の変形」です。 「膝の軟骨がすり減 ...

「結局、今年も痩せられなかった…」そんなふうに毎年ダイエットを後回しにしては、自己嫌悪になっていませんか？ 2025年は、もう極端な食事制限や一日何時間も運動するダイエットにさよならを。今年は「心地よ ...

狭くて華奢な肩幅って、多くの女性にとっては一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。華奢な肩元にスッとした首筋、すっきりとしたデコルテ…想像するだけで、女性らしさがぐんと引き立ちますよね。 でも、「 ...

ダイエットのためにウォーキングをしているという方も多いのではないでしょうか？   実は、その歩き方ひとつで、痩せやすくも痩せにくくもなります。 悪い歩き方を続けていると足が太くなってしまうこ ...

あの人なんだかいつも余裕があるな… あの人すごく充実してそうだな… そう感じさせる人が、あなたの周りにも一人や二人、思い当たるのではないでしょうか。   そういう人に共通しているのは、時間を ...

7月は本格的な夏の始まり。海や山、レジャーに出かける機会も増える一方で、肌や髪にとっては一年で最も過酷な時期とも言えます。 強まる紫外線、汗と皮脂のトラブル、冷房による乾燥…。 この時期に怠った美容ケ ...

梅雨といえば、 気分もどんよりしがちで、外出も億劫になる… そんな時期こそ、実はダイエットのチャンスでもあります。 この記事では、梅雨ならではの環境を逆手に取った、効果的なダイエット戦略をご紹介します ...