テレワークになってデスクワークが増えた、という人も多いのではないでしょうか？
デスクワークが増えると気になるのが足のむくみ。
マッサージをしたいけど、仕事終わりにそんな元気でない！寝てしまう！
そんなあなたに、仕事しながらでもできるむくみ予防法をお伝えします。
デスクワークむくみの原因は重力と股関節のつまり
むくみが起きると言えば、長時間の立ち仕事もありますが、
立ち仕事と座り仕事、同じむくみでも原因が少し違います。
デスクワークの場合のむくみのポイントは、重力と股関節です。
血液は心臓から出て体中をめぐり、水分や老廃物を集めながら心臓に戻っていきます。
しかし、心臓より足が下になってしまう座り仕事の場合、重力に逆らって戻っていくことになり、血液の戻りが滞りやすくなってしまいます。
座り仕事は足に体重もかけないので、筋肉を使うことがありません。
通常ふくらはぎの筋肉がポンプのような役割をして、血液を上に押し上げてくれるのですが、それがなくなってしまうわけです。
更に、デスクワークの場合、股関節や膝関節が曲がっています。
これによって関節周りの血管やリンパが圧迫され、余計に巡りが悪くなってしまいます。
これらの原因を解消していくことで、デスクワークのむくみは軽くなります！
実際の方法などは次の記事でお伝えします！
