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ストレッチポール®︎も万能ではありません 前回では肩こり腰痛にはストレッチポール®︎が効果的という内容でストレッチポール®︎の効果について解説しました。   しかし全ての方に有効というエクサ ...

肩こり腰痛のある方にオススメしたいアイテムはズバリ、ストレッチポール®︎です 最近では、スポーツ用品店やオンラインショップなどで「セルフケアグッズ」や「エクササイズグッズ」が数多く販売されています。 ...

膝痛を起こりにくくする工夫 リュックサックを使用している場合、身体の後ろに重さが偏ってしまうことを避けることはできません。 そういった意味では、身体の前に重さがかかるようなバッグを選ぶことで膝への負担 ...

「最近歩くと膝が痛い」そんな方はバッグを見直してみましょう 今月から緊急事態宣言も解除され、久しぶりに外出されたり、旅行されたりした方は多いのではないでしょうか。   ビジネスパーソンのみな ...

腰痛を予防するために必要なセルフケア 踵が高い靴に関連する姿勢の変化によって生じている腰痛は、簡単にいうと「骨盤が前に傾いている」「腰が反りすぎている」ということになります。   つまり解決 ...

通勤が再開したら腰が痛くなった？それは履物が関係しているかもしれません 今月から緊急事態宣言も解除になり、リモートワークから徐々に会社への出勤が再開している企業も多いかと思います。   営業 ...

あなたのストレス解消法はありますか？   ストレスと美容は切っても切り離せない関係。 ストレスをどううまく扱えるかが美容の鍵になってきます。   単純に外側から繕うのではなく、内側 ...

乾燥する季節になってきて、 だんだんお肌の水分も失われがちになっていませんか？   ・粉が吹く ・ピリピリする ・化粧水が染みる ・赤くなる   こんな肌の乾燥トラブルとは、いった ...

美脚になりたい！ と頑張るそこのあなた。 脚痩せに効くというマッサージをしたり、引き締めるために筋トレをするのもいいですが、 まずたいせつなのはストレッチであるということを忘れてはいませんか？ &nb ...

キュッとくびれた足首は美脚には不可欠ですよね。 でもどうやったら細くなるのかわからない… と悩む方も多いのではないでしょうか？   足首はちょっとした毎日の隙間トレーニングで細くすることがで ...