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有酸素運動は家じゃできない 外に出かけるのは面倒くさい 雨などちょっとしたことを言い訳に運動をさぼりがち   そんなあなたに、室内でできる有酸素運動をおすすめしましょう。   ダイ ...

1回目の緊急事態宣言が出されてから早1年。 コロナ対策をしながらの生活に慣れましたか？ 慣れていない人がほとんどだと思います。 それどころか、「コロナうつ」と呼ばれる状態になっている人も増えています。 ...

今回の記事は ・脚痩せしたい ・運動をしてもあまり脚が痩せない ・食事を気にしているのに脚が太いまま という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、い ...

この記事は ・脚痩せしたい ・脚のむくみが気になる ・夕方になると脚が太くなっている と言う悩みがある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハビリ ...

この記事は ・脚痩せしたい ・お尻が痩せない ・骨盤が歪んでいると言われた   という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハ ...

今回の記事は ・脚痩せしたい ・太ももが太いのが気になる ・ふくらはぎの太いのが気になる という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハ ...

「お腹ぽっちゃりを改善したい」 「痩せたはずなのにクビレがが変わった気がしない」 などの悩みがある方に向けて書きました。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハビリのセラ ...