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皆さんはヒップアップと聞くと何を思い浮かべますか？   多くの方はお尻の筋肉（殿筋）を鍛えるだろうと思います。   しかし、ヒップアップ効果を最大限に出そうとするには、 実はポイン ...

ダイエット中、色々食事を工夫して頑張っていることと思います。 でもその工夫が逆効果だったとしたら？ これほど悲しいことはないですよね。   実は痩せる食べ物と思われていたものが、実は太りやす ...

一向に収束しないコロナウイルス。 ストレスを発散できず日々悶々と過ごしている方もいるのではないでしょうか？   無性にイライラしたりしていませんか？   そんな時、瞑想や心理学に走 ...

女性にとって大切なホルモン、女性ホルモン。   ダイエットには筋トレがお約束ですが、 筋トレをすることで女性ホルモンが減る、といううわさを聞いたことはないでしょうか？   そうでな ...

ではテレワーカーは肩こりを改善・予防するためには何をすればいいのでしょうか？ 外出自粛中・テレワーカーにおすすめ肩こり改善エクササイズ テレワーカーにおすすめの肩こり改善エクササイズを紹介します。 & ...

テレワークを始めてから肩こりひどくなっていませんか？ 現在は在宅で業務する、いわゆる「テレワーク」が一般的な言葉になりつつあり、ビジネスマンのみなさんも「自宅で仕事する日が増えた」という方も多いのでは ...

注意⁉︎テレワーカーの肩こりは「肩」を揉んでも良くなりません この1〜2年の間に、私たちの働き方は大きく変わってきました。 「仕事する＝会社に出勤する」ということが当たり前だった今までとは異なり、現在 ...

テレワークの生産性は椅子で決まる 近年今までの働き方が大きく変化してきています。 ・副業解禁 ・テレワークの推進 ・ワークライフバランスの見直し   特に昨年から、会社に出勤せず自宅で仕事す ...

まとめるとテレワーカーの肩こりは、「座っている姿勢が長時間続くことによって、骨盤が後ろに傾き、背骨が丸くなることによって肩の筋肉が伸ばされて固まった状態」であると言えます。   テレワーカー ...

テレワーカーにとって「肩こり」対策は今後の必須のスキルです 現在は会社に出勤せずに自宅で仕事する、いわゆる「テレワーク」という働き方が増えてきています。   厚生労働省からも、テレワークを推 ...