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最近パソコンにむかってばかりの日が続いていませんか？ スマホばっかり覗いていませんか？   気づいたときには目が真っ赤… そんな状態になっていることも少なくないはず。   充血した ...

どうしても気になってしまう後ろ姿。   背中のお肉がなかなか減らない… 体のラインが気になってタイトな服が着れない… と悩んでいませんか？   背中を鍛えるには背筋！と考えるのが普 ...

皆さんは自分の平熱を知っていますか？   日本人の約7割が36.6℃から37.2℃の間と言われていますが、 昔と比べると、現代人は体温が低くなっていると言われています。 最近では35℃台が平 ...

最近のようなコロナ禍の状況では、 リモートワークや時差出勤も増えて、より生活が不規則になりやすいですよね。 そんな時気をつけたいのが自律神経の乱れ。   でも、自律神経を整えるというと、 生 ...

寒さが応える冬… 多くの冷え性女子にはつらい季節ですよね。   足が冷えて寝つけない 仕事中も冷えが気になり集中できない   特に冷えが気になる場所といえば足先ですよね。 特に足指 ...

  デスクワークが続いたり、お酒を飲んだ翌日、 むくみが気になりませんか？   ダイエット中むくみが気になるからと水分を控えてはいませんか？ 水分を控えるだけではむくみは解消されま ...

ダイエットや美容に励む女性の中には ・あの子よりかわいくなりたい ・私なんか綺麗じゃない そんなネガティブな理由で続ける人もいるのではないでしょうか？   最近「セルフラブ」という言葉を目に ...

なかなか二の腕だけが痩せない… と悩むダイエット女子は多いのではないでしょうか？   二の腕を細くしようと思って腕周りの筋トレばかりしていませんか？ 重要なのは、実は肩と背中まで。 &nbs ...

ダイエット中に失敗する女性は、実に6割にもなると言われています。   たくさん努力をしても痩せない… 食事制限がつらい… 思ったより体重が減らない… リバウンドしてしまった… それは実はダイ ...

女性らしい華奢なラインを作るために大切なデコルテライン。 そこで重要なのが鎖骨です。   鎖骨周りは大きなリンパがあり、女性にとっては特に重要なパーツでもあります。   鎖骨の周り ...