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リモートワーク中でも出来る一番簡単な「エクササイズ」 リモートワーク中でも簡単にできる「エクササイズ」を紹介します。   エクササイズといっても、みなさん日頃から無意識に行っていることです。 ...

何故かリモートワークになってから腰痛が強くなっていませんか？ 私たちの働き方は、年々変化していて、特にここ数年で働き方はかなり変化してきました。   ライフワークバランスの重視、副業の解禁、 ...

フルーツとダイエットはとても相性がいいです。 ただ、果物を食べると太る、という話も聞きますよね。   ダイエットに果物を取り入れるにはどうしたらいいでしょうか？   ダイエットのお ...

「汗かき」と聞いていいイメージを持つ人はあまりいないでしょう。 しかし、汗をかくことは美容効果が高いって知ってました？ 綺麗な女優さんは汗をかかない、そんな常識はもう古いのです。 いい汗と悪い汗 いい ...

顔色が悪くてメイクのノリが悪い… 肌つやが落ちている… 元気なはずなのによく体調を心配される   自分の顔色に悩んでいるのはあなただけではありません。 顔色は、美容だけでなく毎日の生活習慣や ...

二の腕が太くなりやすい姿勢とは？ 先ほどでざっくりと概要は説明したので、ここからは具体的にどの姿勢が二の腕を太くしやすい傾向にあるのかをお伝えしていきます。   二の腕が太くなりやすい姿勢の ...

この記事は 二の腕を細くしたい 身体の一部が痩せない なるべく楽をして痩せたい という悩みのある方に向けて書きました。   もし普段のちょっとした意識で、二の腕が細くなるとしたら？ いきなり ...

伸びて固まっているタイプの姿勢と背中痩せのポイント   背中が伸びて固まっている人は姿勢の特徴として、骨盤が後ろに傾いている状態であることが多いです。   この姿勢の代表的なものと ...

この記事は 背中が痩せない 姿勢が良くなりたい 身体にあったケアの方法を知りたい   という悩みを持った方に向けて書いています。   背中痩せと姿勢についての重要な関係について & ...

簡単にできる姿勢の確認方法と姿勢の修正方法 簡単にできる姿勢の確認方法として、「つま先上げ」と「踵上げ」を用いた確認方法を紹介します。 これはそのまま、姿勢を修正するエクササイズとしても使えるので、参 ...