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皆さん歯磨きは好きですか？ あんまり好きじゃないめんどくさい、という人が多いのではないでしょうか？ でも、歯磨きをしたら痩せるよ！そういわれたら歯磨きしよう！と思いますよね。   今日はそん ...

匂い・香りと食というのは、とても深い関係にあります。   ケーキ屋さんに入ったときの甘い香り、 逆にトイレに入ったときの嫌な臭い… 香り一つで食欲が増したり、抑えたりする効果もあるのです。 ...

ラジオ体操がダイエットにいい？ そんなばかな。と思っていませんか？   実はラジオ体操は、手軽で簡単、わかりやすいというダイエットにとってうれしいポイントを兼ね備え、 全身バランスよく整える ...

小顔になりたい！と思って毎日必死でマッサージしていませんか？ 実はそれ、噛みしめ癖が原因かもしれません。   何かつらいことがあったとき、 奥歯をぐっと噛みしめてこらえる。 よくあるシーンで ...

巷にはたくさんのダイエット食があふれていますが、 実はこっそりとダイエットにいいと言われているのが餃子です。   餃子と言えば、 ラーメンのお供。 油がたっぷりのハイカロリー料理だと思ってい ...

メイクのノリが悪い むくみのせいで目が小さい 肌がくすんで顔色が悪い   こんな顔回りのお悩みはだれもが持っていますよね。   実はこれらのお悩み、耳のマッサージだけで解決すること ...

ダイエットが続かない… ダイエットをしたいと思ってるのに腰が上がらない… それは多くの女性が経験することです。   世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、 まず何より必要なのはダイエ ...

大根は葉や皮もおいしく食べられる！ 大根をスーパーで買う時、葉っぱの部分は切られてしまっていますよね。 でも、この大根の葉の部分も根の部分に負けないくらい栄養があるのです。   春の七草ひと ...

…大根。 あまり調理方法が思いつかない… そもそもあまり好きじゃない… そんな声が聞こえてきますが、実はそれ、とってももったいないです。   大根は葉っぱから皮まで、丸ごと食べられて栄養にあ ...

腸内環境を整える食べ物として有名な食べ物と言えばヨーグルトですよね。 腸活ブームなどもあり、食べる人も増えたように思いますが、 実はダイエットにも向いている食べ物だったって知っていましたか？ &nbs ...