美容

毎日毎日時間に追われて自分を気にかける余裕なんてない。 なんとなく頭が痛いけどそんなこと気にしていられまい。 美容は時短が一番。 そんな忙しいあなたにこの記事をお送りしています。   インナ ...

まずは基本の食生活の見直しから 腸内環境＋食事、と聞くと思い浮かぶのは食物繊維というワードではないでしょうか？ 食物繊維は悪玉菌を減らす作用もあるため、積極的に摂取していきましょう。 便に水分を含ませ ...

人の腸の中には約100兆個もの腸内細菌が存在しています。   腸を整えることは健康そのものの基本です。 不健康な美人なんて見たことありますか？ 健康は美容の土台でもあります。   ...

ダイエットには野菜を摂らないと、と思うけど何食べたらいいの？ と悩んでいるあなたにおすすめしたいのが「トマト」です。   栄養満点の野菜の中でも、トマトは特に美容にいい野菜として有名です。 ...

たるみのないスッキリとした小顔。 そんな憧れとは裏腹にむくんでたるんだ顔…。 必死でマッサージしてリフトアップしようとしていませんか？ これは実は首のたるみが原因となっている可能性があります。 &nb ...

辛いものを食べると痩せる ダイエットには辛いもの とよく言いますが、果たしてその効果はいかほどなのでしょうか？   韓国人の女性ってすごく肌が綺麗ですよね。 韓国の女性たちは毎日毎食のように ...

痩せる体を作る基本は姿勢にあります。 正しくきれいな姿勢を保てていれば、自然と全身の筋肉が働き、 太りにくく痩せやすい体をキープすることができるのです。   しかし、あなたが思っている「良い ...

乾燥する季節になってきて、 だんだんお肌の水分も失われがちになっていませんか？   ・粉が吹く ・ピリピリする ・化粧水が染みる ・赤くなる   こんな肌の乾燥トラブルとは、いった ...

美脚になりたい！ と頑張るそこのあなた。 脚痩せに効くというマッサージをしたり、引き締めるために筋トレをするのもいいですが、 まずたいせつなのはストレッチであるということを忘れてはいませんか？ &nb ...

キュッとくびれた足首は美脚には不可欠ですよね。 でもどうやったら細くなるのかわからない… と悩む方も多いのではないでしょうか？   足首はちょっとした毎日の隙間トレーニングで細くすることがで ...