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ダイエットに良い食事 体にいい食事 食事を意識して生活している方はたくさんいらっしゃいます。 綺麗になりたい女性の皆さんも、まさしくそうではないでしょうか？   では、本当に「良い食事」とは ...

いろんなダイエット方法を試してみたけど、上手くいかない… そんな方はいませんか？   私たちはみんな違う人間です。 体質や性格も違う私たち。 誰かがうまくいったダイエット法が、全員に当てはま ...

綺麗になりたい、それは全世界の女性の願いだと思います。 食事も運動も頑張るあなたは素敵ですが、 自分の体質に合った方法を取らないと、結果は良くも悪くもなってしまいます。   今回は、アーユル ...

私たちは皆それぞれ違う体質を持っています。   世の中には たくさんのダイエット法がありますが、 それが自分に合っているのか合っていないのか？ それを知るにはまず、自分の体質について知ること ...

小顔になりたい。 これは世の女性の誰もが思うテーマですよね。 小顔のためのマッサージや美顔器、たくさん試しても効果がない…。 でも毎日の生活習慣を変えるだけで、小顔に近づくことができるんです。 &nb ...

ビジネスパーソンの腰痛は日々の習慣に関係していることが多いです 腰痛や肩こりになど、身体の不調に共通していることとして、「日々無意識に繰り返している習慣」が関係しています。   特にビジネス ...

仕事中の何気ない習慣が腰に負担をかけています 身体とは、日々の何気ない動きや習慣の積み重ねによって成り立っています。   仕事中のちょっとした習慣が、日々積み重なることによって腰に負担をかけ ...

椅子の座面は高い方がいいの？それとも低い方がいいの？ 最近では、テレワークの普及に伴い自宅で作業する時間が増えていると思います。   今まで「仕事は会社でするもの」といった人たちも、自宅での ...

習慣によって硬くなってしまった筋肉のほぐし方   今回はお尻の筋肉の中でも「中殿筋」と呼ばれる筋肉について紹介していきます。   中殿筋とは、お尻の横についている筋肉のことで、主に ...

腰痛、特に片方の腰だけ痛いという方は、ある特定の習慣を持っている可能性があります。 腰痛は、ビジネスパーソンの抱える身体の悩みの中でも上位に入るものです。   実際程度に差はあれ、誰しもが一 ...