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この記事は ・脚痩せしたい ・お尻が痩せない ・骨盤が歪んでいると言われた   という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハ ...

今回の記事は ・脚痩せしたい ・太ももが太いのが気になる ・ふくらはぎの太いのが気になる という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハ ...

「お腹ぽっちゃりを改善したい」 「痩せたはずなのにクビレがが変わった気がしない」 などの悩みがある方に向けて書きました。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハビリのセラ ...

体重は変わってないのに、最近下腹が出てきた… と疑問に思ったり、悩んだことはありませんか？   下腹が出てくる原因は、2つあります。 1つは単純に、太って脂肪が増え、お腹が出てしまうこと。 ...

おうち時間が増えてスマホ時間が増えた人は多いのではないでしょうか？   最近顎がたるんできた… 二重顎になってる…太ったかな… と思っているそこのあなた。 その原因はスマホかもしれません。 ...

女性はメンタルが不安定になりやすいもの。 いつも心穏やかに幸せオーラを持てる女性になりたいものですよね。   そんな時にぜひ注目してほしいのがセロトニン。   セロトニンは「幸せホ ...

下半身のむくみや冷え、これらは女性の悩みに必ずあがるものです。 デスクワークなどで鼡径部が長時間縮こまって圧迫されていると、血流やリンパの流れ、筋肉の動きなどが阻害されてしまいます。 この鼡径部のつま ...

ダイエット女子にとってノースリーブを着こなす女性は憧れの的。 でもやっぱり二の腕が気になってついつい袖のある服を選んでしまいがちですよね。   二の腕が気になるそこのあなた、長時間のデスクワ ...

筋トレは、体を鍛えるだけでなく、ホルモン分泌を整えるのにもとてもいいとされています。   また、筋トレは脂肪燃焼だけでなく、女性ホルモンの働きを整え、より美容効果を高めるとされています。 実 ...

ダイエットにおいて絶対になくしたいのがむくみ。 特にふくらはぎのむくみを気にしている女性は多いのではないでしょうか？ 足首のくびれは美脚を目指す女性のあこがれ。それにむくみは大敵ですよね。 &nbsp ...