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デスクワーカーがむくみやすい理由を作業環境から解説 デスクワーカーが作業するときの姿勢はほとんどが、座位姿勢（＝座っている姿勢）です。   座位姿勢にもいくつか種類があり、床に足を伸ばして座 ...

デスクワーカーの足はむくみやすい！それは運動不足…ではありません！ 現代ではインターネットの普及や作業機器の進化に伴い、肉体労働の割合が減り、知的労働の割合が増えてきています。   知的労働 ...

スマホは私たちにとってなくてはならないものですよね。 中にはスマホがなくては生きていけない！なんて言う人もいるくらいです。   でも、同じくらいスマホがもたらす悪い影響も多くあります。 特に ...

  くすみが気になる。 体調が悪そうと言われる。 すっぴんの肌色に自信がない。 透明感がある肌にあこがれる。 そんなお悩みを感じたことはないでしょうか？   顔色が悪いのは、ただの ...

運動が苦手な女性が、始めやすい運動といえば「ウォーキング」ですよね？ では、歩くだけで本当に痩せるのでしょうか？   実は、ダイエットにウォーキングを取り入れるにはコツがあります。 &nbs ...

休んでも休んでも疲れている 休み明けからもう体がだるい 休日が待ち遠しくて仕方がない   そんなあなたは休み方が間違っているのかもしれません。 元気な女性はそれだけで魅力的ですよね。 &nb ...

ダイエット中は水を飲みなさい、 それはダイエットの基本中の基本です。   ではとにかくたくさん水を飲めばいいのか？ どんな水でもいいのか？   ダイエットに適した水の種類や飲み方と ...

食べるのが好き 食べるのがストレス解消 そんな女性は多いと思います。   でもダイエットとなると食べたいものを我慢したり、 食べたくないものを食べたり、食事が楽しくないですよね。 でも、食事 ...

食欲の秋ですね。 秋は、おいしいだけでなく特に美容に良い成分が含まれている食材がたくさんあります。 旬の食材は特に栄養価も高いと言われています。   今回は、美容におすすめの空き食材をご紹介 ...

秋になり美味しく食べられる食材と言えば、 やはりきのこでしょうか。   きのこはスーパーでも年中安定してお安く購入できる食材の一つですが、 実はダイエットや美容にぴったりの食材でもあるんです ...